Мамочки, подскажите как быстро вы пришли в форму после родов? У меня прошел год, а вот лишний вес…

правильное питание и физ нагрузка.

самое лучшее в этом деле!

всякие коктейли и таблетки -ерунда.

Сегодня только у знакомой узнавала как она так похудела после родов, она ходит скандинавской ходьбой, крутит обручь дома и правильно питается

Всё ушло в роддоме, даже в минус ушла. Но живот хочу подтянуть до идеала) Будет только месяц после родов

А сколько вы набрали за беременность? У меня многие спрашивают как мне удалось сохранить фигуру, но все кг ушли прям сразу после родов, через 3 недели было как до Б (набрала за беременность 12,5 кг). Ничего не делала, просто кормила грудью и соблюдала диету кормящих. А сейчас давно не соблюдаю, и на ночь ем, но не набираю, может потому что грудью кормлю...

@tanyshka13 я ща беременность набрала 15 кг, грудь перестала кормить 1,5 месяца...

@tatyanachernyshova, ну набрали то не много, должны быстро уйти по идеи... Грудью перестали кормить в 1,5 месяца или 1,5 месяца назад? Не поняла)

Набрала 17кг. Через 3 месяца пришла к своему весу плюс 2 кг. Ничего не делала. Само ушло.

Набрала 11 кг , за 2 мес все ушло само , просто кормила и кушала нежирное

лучший способ- бег

@kustikmama что за ходьба такая?)

Набрала 16 за 6 мес все ушло. Но это все благодаря правильному питанию ( 5 раз в день и подсчёт коллорий)

@irinapantera, с палочками ходить пешком, вес быстро уходит, такие палки стоят от тысячи

Наберите в интернете почитайте про это

Правильное питание, вести дневник питания, считать калории. Ходьба пешком и тренировки или бассейн. Но в первую очередь все таки питание

Аааа ну и вода конечно, 2л в день минимум. Попробуйте скачать на телефон дневник питания и начать его вести и начать пить. А потом тренировки добавите

@alver84 Спасибо!