Я безмерно горда собой -4.7!!!!! #ЖирухаНаПутикСтройности Я просто в восторге! а тем временем…

Каждый день читаю и тоже хочу начать заниматься. но как начать ...все завтракими себя кормлю. Алена ты умничка👍

👍👍👍 молодец!!! Но думаю если до 19 не уложиться поужинать' то стакан кефира то можно выпить?!🤔 совсем голодать тоже тяжко(

@taneys спасибо) я тоже все время себя завтраками кормила, потом оговорки ещё были разные. время, дети, усталость, сон и ещё много разных. но когда я увидела критическую цифру на весах, я взялась за себя.

Умничка💪👌 я верю что увижу вас в скором времени стройной сэкси красоткой, которую я видела на фотках ваших старых)))

@lenochka172005 позавчера и не хотелось ничего, а вчера очень хотелось. ела яблоко и пила воду

@lidianikulina спасибо😊 ох надеюсь

@lenochka172005, я,если полноценно не успеваю поужинать,позволяю себе поесть спаржи и яблоко)

@krisinwonderland спаржи нет у меня) но было яблоко

@alyona_ozhogova, яблочко самое то,когда на диете) ☺️

@krisinwonderland, @alyona_ozhogova ну я это и имела ввиду! Чего нить лёгкого 😉😀

Ты такими темпами сама скоро из своей группы жирух в группу дрыщей перекочуешь) молодчинка!

@chelapka если я добьюсь своей цели, то ни дрыщи ни жирухи мне не нужны. буду везде в общем, хвастается результатами)

Это получается 20 дней зарядки по программе и минус 4,7?Умничка!!!

Надо тоже садится и делать зарядку 🙏

Алёна,привет !)А чего меня не добавила в группу?)))скажи ,как ты питаешься?

Аленка умничка,так держать,я мысленно с вами,удачи и больших результатов!!!🙏👍😘

Очень хорошо разгрузочные дни раз в неделю помогают 👍🏻плюсом к зарядке)

какой хороший отвес ща такое короткое время. терпения вам. а что за группа???

А я торт сожрала))))

Вечером будет пиво 😂😂😂

@yana180990 да, за 20 дней. спасибо

@citrysik85 а я сейчас в другой группе, ещё больших жиробасов. если хочешь, напишу им чтоб добавили тебя

@citrysik85 а основы питания своего я написала в этом посте. остальное как обычно

@olga_kov Спасибо Большущее💋

@mama_gordeya спасибо) пока не могу разгружаться

@anastasia_andruhovna спасибо) группа худеющих. есть группа маловесных, а есть совсем жирух)

@mama_boss ну торт я не хочу, а от пива бы точно не отказалась🍻

@alyona_ozhogova, В Омске мне нужен собутыльник 😂

@mama_boss я бухарь ещё тот)

@mama_boss, @alyona_ozhogova я тож люблю пивко вечером))), и кстати оно заменяет ужин☝🏻️ а если с креветочками, так ещё и душа спокойна что с пользой😆😆😆

@alyona_ozhogova, Так так в каком районе ты живешь 😂😂😂

@kristina.1936, Зачем вы мне это сказали 😂😂😂

@mama_boss я у Первомайского рынка

Вы молодец! 👍🏼💪🏼

Вот это молодец! Спецом сбегала в Инстаграмм, чтобы подписаться! :) я там simanasta )

@malinalina спасибо