так скучаю по залу! Уж очень хочу начинать заниматься снова, привести себя в порядок. Кто когда начинал заниматься после КС?? 🙈💪💪💪
Лучший комментарий
Комментарии
Я пошла после 3-х месяцев на пилатес и йогу, после 5- уже активно занималась по 3-4 раза в неделю вместе с ребёнком.
Вам пока ещё совсем рано об этом думать. Пробуйте по чуть чуть минимум в 3 мес. Например 10 раз верхний пресс
и то сказал нагрузку очень медленно повышать
я тоже хочу пойти через месяц как раз будет 6 доче. врач раньше не разрешил.сказал могут быть проблемы со швом.
Через мес 5. Шов не беспокоил. Но я дома по чуть чуть ножки поднимала и верхний пресс качала. Пошла на танцы свои. Все было ок. А так нагрузка приличная. Но вы смотрите по ощущениям
Я через 4 месяца после кс пошла, врач разрешил. Но и не беспокоило ничего. Все ок.
первым ребенком после кс пошла через пол года и было такое ощущение что швы разойдутся) в общем шов потягивало. Родила второго тоже кс и жду уже года,страшновато.
я пошла ещё 6 не было. шов не тянуло, делала все по самочувствию. сейчас и на мостик становлюсь, и приесс качаю как все. я на фитнес. но вы ещё на диастаз себя проверьте