Девочки!!! Какие разгрузочные дни делаете, может на каких то спец диетах сидите. Поделитесь!! Набрала много чуть…

Целый день греча ! Рекомендовала врач ! И я придерживалась

Один день в неделю такой -разгрузка, можно на ночь полстакана кефира обезжиренного и яблоко зеленое

Специально не делаю)) само получается)) когда бутыль активиа со злаками в холодильнике стоит, пью его целый день и ем яблоко )) чувствую себя значительно легче😂😂

Салатик из помидорчиков и огурчиков с маслом растительным в течение дня, а пить кефир) и для кишечника отлично 👍🏻

Сколько набрала? Ну главное вечером углеводы ограничить , сладкое, мучное и все будет хорошо. Правда, сейчас это очень сложно. Да и я все равно разжирела не смотря ни на что

У меня гречка с кефиром раз в неделю теперь стабильно, а то сейчас самый набор пойдёт, а мы хотим быть не толстенькими😊😉

Мне врач рекомендовал стакан гречи залить водой на ночь, на следующий день это есть, дополнительно 250 грамм отварной говядины и 800 мл жидкости (в последнем триместре). Больше ничего нельзя.