Мама дочки (1 год)

Сегодня покажу вам мой любимый рецепт, ленивых голубцов с #ЧередованиеДД

🔸100 г. капусты,

🔸1 морковь( на дюкане я бы положила половину, или вообще исключила бы, не забываем что морковь это крахмалосодержащий овощ)

🔸500 г. фарша куриного,

🔸100 г. йогурта 0% без сахара

🔸50 г. томатной пасты без сахара,

🔸2 яйца

🔸100 мл воды,

🔸соль,

🔸чёрный молотый перец.

Приготовление:

1.Капусту порезать маленькими квадратиками, морковь натереть, смешать с фаршем и яйцами.

2.Смешать томатную пасту, йогурт и воду. Посолить и поперчить.

3.Из фарша сформировать шарики величиной с маленький мандарин, залить соусом и потушить ( можно в сотейнике, можно в духовке, я делала в мультиверке) минут 20-25. Приятного аппетита! #Дюкан_от_Оли #ПП_от_Оли