Одна поза "планки" чего стоит, а если ещё и с локтей, да с каждого боку по отдельности...мммммм👍🏻

Очень хорош пилатес или йога для этого

Лучше без бандажа. Тогда мышцы ощущаешь и приходится их напрягать все время, подтягивая живот. Потерпи немного, уйдёт, просто немного дольше времени это займёт. К началу весны точно все ок будет! Если ещё заниматься начнёшь (через 6-8 недель после родов), то вообще все норм будет...

У меня бандаж был поясом широким. Если день не носила, чувствовалось сразу, что живот опять тряпочкой становится. А так дней 10 носила после родов, хорошо так и комфортно было. Тот который до и после, не очень эффективен.

У меня быстро ушёл живот. Ко 2 недели уже можно сказать вернулся в обычный вид. Все индивидуально здесь. С первой дочкой очень долго ходила "беременная".

@elmirka251 аа, понятно. из-за веса ребенка видимо, да. тогда наверное упражнения на пресс месяца через 2

@kaveeva, меня в рд предупреждали что мол долго будет уходить потому что матеа сильно растянулась

@elmirka251 у меня со старшей дольше уходило. :/

@kaveeva, у меня с первым быстро ушло, а фирма хз.До и послеродовой

а какой бандаж у тебя? я поносила для приличия фэстовский, но я не уверена что в них вообще толк есть. у меня само ушло, через 2 месяца живот плоский уже. хотя со вторым ребенком всё быстрее восстанавливается, мне кажется

Послушаю 👂