Девкииииии, решила я поучаствовать в программе снижения веса у Елены Бойко🙈 это пп и тренировки дома. Хочу вернуться в свой до беременный вес, подтянуть тельце и вообще научиться и приучить себя к ПП. На данный момент вес мой 68кг рост 177, хочу вернуться к 63кг 💃🏻
Не знаю как я справлюсь или нет, тк времени совершенно на себя не хватает, дочка последний месяц не дает выдохнуть и со сном полный писец, я сплю в сутки по 4-5 часов и то это разбитый сон😩 (может зубы, а может колики, хз). Но буду стараться все соблюдать, иногда че нить выкладывать сюда. Старт сегодня, длится программа месяц.
Поддержите меня морально что ли🙏, а то я последнюю неделю как разбитое корыто 😅.
Пысы: на фото только часть программы естественно) дают еще рецепты, план занятий спортом дома с видео и заставляют каждый день отчитываться 🙊 каждую неделю новый план питания.
#КристинаНаПП
Комментарии
В предлагаемом меню вообще отсутствует категория «попить чай с чем-то»? Или там предлагают заменять сладкое на сухофрукты?
@natalo4ka888, спасибо😄 вы меня прям приободрили)) я сама без сладкого жить не могу, но держусь 3й день)) рацион так расписан, что по идее не должно хотеться сладкого, тк организм получает все необходимое из того что ем сейчас) на самом деле не сильно хочется)
Как вы хорошо выглядите!! Аж завидую!!! У меня рост 174, вес 70-71, и это похудела еще!!!! Мечтаю хотя бы о 65 кг, со сладким никак расстаться не могу😓
@kristina007 👍 первый шаг сделан! обязательный фотоотчет к которому нужно готовиться всю неделю! Будем ждать результатов!💐
@mariabynina, ой, не знаю)) пока держусь)) хотя для меня это удар-без сладкого 😩
@olgakhr, чет стыдно себя выкладывать тут ДО 🙈
@nastya_kush, у Елены и купила участие ее программе)
А где вы эту программу взяли?я весь Ее канал просмотрела,такая классная она
для пулей мотивации выкладывайте фото с прогрессом каждую неделю, хотя бы сюда в прегги. так точно будешь знать что срываться нельзя! Идея отличная! по началу трудно но главное привыкнуть!!!:))))))))👍👍👍👍👍👍
Были сегодня в Андерсоне на Братиславской... Что могу сказать?! Не понравилось... То ли я многого ожидала, то ли день такой сегодня... Начну обзор по пунктам
🔅В игровой ничего особенного, в обычных ресторанах/кафе такие тоже можно встретить
⛔️В детской зоне ОЧЕНЬ холодно ( на просьбу сделать кондиционер послабее никак не отреагировали)
⛔️Бизнес-ланч довольно скуден, причём мы брали макси , и не очень вкусно (фаворитом еды неизменно остаётся Урюк❕)
⛔️Аниматора не было
⛔️В туалете тоже зима! Меняли ...
А мы все растём-растём-растём и нам уже целых 34 недельки🎉.
За эту недельку успели купить кроватку, комод, ванночку и кучу всяких прибамбасов для малыша и меня😍. До сих пор все рассматриваю и умиляюсь😇. А ещё заказали в нашу круглую кроватку постельный комплект с ракетой🚀.
Ещё меня сегодня врач обрадовала, что шейка 2 см и стабилизировалась, теперь она уверена, что доношу до 37👌🏻. А потом кольцо снимать и похоже мы будем декабрьские, но я позаботилась о малыше и купила ему чудесный новогодний ком...
Дети выбрали себе игрушки)) Мехмет - желтого единорога🦄, ему очень нравится его хрустящие крылья и грива, которую в кайф обдирать😀 А Метехану понравился непонятный зверь со странным взглядом☻ он и сам один раз его шуганулся, но играет с удовольствием)) Оказывается, это бурундук из фильма, увидела на этикетке, сама б ни за что не догадалась😂 А какие у ваших детей странные и прикольные игрушки? Вот веселая мамка из моих подписок @kkooonffetti рассказывала про член в платье, свинку Пеппу😃 Делитесь,...
@natalo4ka888, отсутствует) вернее чай или кофе попить можно, но без сладкого😬 но разрешают, если прям плохо без сладкого, съесть зефир 1шт или ломтик горького шоколада(в неделю раз🙃) про сухофрукты не помню, вот надо спросить)