Девочки, а поделитесь таблицей 📝по питанию во время ГВ🙂 ‼ ‼ не могу никак найти

вы действительно хотите диету??

Здравствуйте, пишу индивидуальные программы тренировок для дома и зала, так же расписываю питание, возможен выезд на дом, по всем вопросам в личку!

@anna_njuta, просто хочу вспомнить в какой последовательности лучше вводить продукты.

Нет никакой последовательности. Кушайте все, что хочется. На диетах больше не сидят при гв во всем мире. Продукты-аллергены ешьте в малых количествах первый раз, чтобы выяснить нет ли на них аллергии у малыша. Вот и вся диета

@yvakulko пробуйте всего понемногу, не мучайте себя. Еда не влияет на колики,газики.Можете глянуть видео Нины Зайченко о питании на гв, о гв и тд. Можете почитать мой пост о #питаниенагвШвеция

@anna_njuta, @nataliarostovskaya спасибо 😊