делаю физические упражнения каждый день,зарядку. кажись норм.

Занимаюсь спортом,плаваю и хожу в баню раз в неделю с 3 месячного возраста ребёнка. Ходите себе на здоровье ,мама получает удовольствие молоко прибавляется .

@nys8, со всеми детками начинаю спорт с 3-х месяцев,до 6 мес только гв,кормила старших до 1,8. В моем случае на молоко не влияет. Смотрите по своим ощущениям. Бани и сауны тоже посещаю 👌🏻

Опытные врачи говорят следующее: при физической нагрузке ( работе мышц, и даже массаже) выделяется кислота, которая попадает в молоко и может вызвать отравление ребенка. Особенно, если вы только грудью кормите. Это раз! Сауна и бассейн, перегревание и охлаждение может привести к:а) уменьшению колличества молока; б) воспалению молочной железы. Всего этого может и не случится. Но стоит ли рисковать?

Мне сказали, что после 6-ти мес можно начать

Я ходила в тренажерный зал, бассейн, сауну в 9 мес. Все ок.👍🏼

я ходила на зумбу фитнесс, когда сыну было 9-10 месяцев. Молока меньше не стало после них.

Спорт, плавание можно. Главное в меру и воды пить побольше. Насчет сауны не уверена

Нельзя!