привет девочки хочу сказать можно во время беремености диету держать или придерживаться в еде я поправилась резко хотя срок маленький думай чем дальше тем хуже поправлюсь боюсь
Комментарии
не надо жесткой диеты, просто все мучное и тяжелое лучше есть с утра, потом остальное питание разгружаете. много перекусов легких, яблочко банан, и когда придет основной прием пиши будете кушать меньше. ну я всю беременность еще ходила много и плюс фитнес. но 1 триместр лучше отсидеться, без сильных нагрузок, гуляйте просто пешком, не надо лежать и заплывать))) со второго триместра у меня пошел фитнес, но я раньше много занималась. если ваш организ не привык то только фитнес для беременных. я сейчас набрала 9кг, на моем сроке норм.))
Смотря что вы называете диетой !!! Врачи советуют держать диету чтоб не по проявляться сильно, есть здоровую пищю, питаться правильно, отказаться от жаренного жирного сладкого мучного!!! Скажу вам у меня как прошёл таксикоз и до изжоги примерно 3 недели был период когда я страшно хотела кушать и ела все и в больших количествах , не было чувство сытости🙈пыталась конечно держаться ). А сейчас все прошло да и изжога не даёт есть что попала )
диеты держать строго запрещено(!) ешьте по чучуть и чаще. правильно питайтесь все отражвется на ребенке. и обязательно пейте фольку
Можно придерживаться правильного питания. Некоторые и скидывают вес во время беременности
Конечно нужно)поменьше кушайте мучное,жирное и сладкое побольше овощей и фруктов кашки супы.вы так не только себя откормите,но и малыша потом рожать тяжело будет крупный плод может быть(у меня было так в 1 беременность)