девчонки у кого есть физкультура для беременных (видео или картинки с описанием). жутко болит спина…
девчонки у кого есть физкультура для беременных (видео или картинки с описанием). жутко болит спина (невралгия). думала может на мячике позаниматься. или зарядку по утрам начать делать. Срок 34 нед почти.
Жанна·
Кошечку попробуйте
Надя я)·
В ожидании первенца
@jasinda это стоя на коленях делать прогиб?
Жанна·
@solnishko33, да.
Катюшка·
В ожидании первенца
со спиной сейчас особо ничего не сделаете. только после родов лечить.
Kriss·
Мама дочки (10 лет), беременна (30 нед.)
Вечер добрый! Случайно в интернете наткнулась на комплекс упражнений для беременных- маши ефросининой, на ютубе можно найти, есть у неё комплекс для 3 го триместра, упражнения с учетом проблемной спины, некоторые на мече! Советую!
Kriss·
Мама дочки (10 лет), беременна (30 нед.)
Мяче
Евгения·
Можно попробовать сходить к остеопату.
Надя я)·
В ожидании первенца
@kriss-t спасибо. посмотрю. мяч есть)
Надя я)·
В ожидании первенца
@walleti до беременности в спортзал ходила. не болело ничего. сейчас же жесть(