Давно не писала полезных штук. Напишу рецепт завтрака, очень вкусного и популярного у фитоняшек😁…
Давно не писала полезных штук.
Напишу рецепт завтрака, очень вкусного и популярного у фитоняшек😁
Кашу утром давно не ем, не наедаюсь я ею.
Короче 2яйца, ст.л с горкой творога и ст. л. с горкой сухой овсянки сырой смешать блендером. Жарим как омлет, желательно без масла на антипригарке.
Кушаем с овощами или фруктами. Это полноценная еда и очень сытная. Ням нямка😃
Фото не будет😢
Арина убила мой телефон😵😵😵
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
Называется "овсяноблин"))))только если уж совсем правильный рецептик ,то яйца без желтков /только белок/😜и без творога 🙅🏼правда очень вкусно!кушаю его на протяжении 1,5 года практически каждое утро.Хотя этих вариантов рецепта уйма может быть и каждого он свой😜
❣Марина❣·
Мама дочки (2 года)
@ane4kalavr овсяноблин это немного другое. мы ж не на сушке.
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
@marisha_ost, а его только на сушке едят?😅просто сбалансированный завтрак по всем кбжу плюс фрукт/овощ .Ты упомянула "фитоняшек",я чёт и вспомнила именно этот рецепт ☺️
❣Марина❣·
Мама дочки (2 года)
@ane4kalavr ну без желтков и творога все не так вкусно😁. а это рецепт домашнего хачапури только в него еще сыр добавляют, но я без него.
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
@marisha_ost, ого😂ну это я не знаю тогда,едят на наборе веса разве что😂😂🙈и колбасить на тренях нужно как лошадь иначе качество тела там ,сложно назвать "качеством".Это точно у фитоняшек рецепт ?они ж там помешанные на пп,а тут, ну честно, вообще все в куче,как у большинства населения 😅
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
Ой,я тебя загрузила наверное уже 😂😂😂просто у нас дома помешанные на этом 🙈как говорят :у кого ,что болит тот о том и говорит😂😂😂
❣Марина❣·
Мама дочки (2 года)
@ane4kalavr не, я не заморачиваюсь. годы наблюдений и сделала вывод, что для меня табу хлебобулочные только. ну и конкретной гадости не ем. а так особо не думаю, что есть, на трене все равно все сжигаю. поэтому ем как слон.
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
@marisha_ost, да,мы тоже самое.Не считаем и едим все,кроме гадости.Тоже все на тренях сжигается в десятки разы больше .просто любим правильное сочетание продуктов 😋
carelia·
Мама сына (1 год)
@ane4kalavr, @marisha_ost девочки давайте больше таких вкусных и полезных рецептов) мы тоже за здоровое питание с мужем, но идей мало, что готовить)
Hanna Lavryk ·
Мама дочки (1 год), беременна (25 нед.)
@carelia, мы не заморачиваемся особо с готовкой,спортивный режим 😅я пока не выступаю на соревнованиях,но тренюсь🙈догоню мужа уже после родов😂😂😂у нас все максимально просто дома:мясо запечённое в духовке+каша+овощи свежие.Мы на диетах не сидим,кушаем сбалансированно,для нас главное ,чтобы "каши" не было при сочетании продуктов .Автора поста я "люблю и уважаю"😜😘читаю всегда 😉но овсянка+яйца+творог это жесть 🙈может у неё гены хорошие и от такого сбора ничего не будет ,пока...а вот после 30ти начинаешь задумываться ,что в рот идёт 😁