Девочки, может кто знает эффективный способ уменьшить объе бедер? Если с животиком понятно - прес…
Девочки, может кто знает эффективный способ уменьшить объе бедер? Если с животиком понятно - прес качать, то вот ниже не знаю как. Не была особо худышкой никогда, а хочется чуть поменьше попку и ляшки😇 п.с. на фитнес ходить нет возможности, только домашние варианты😔
Nadin·
Правильное питание и тренировки дома
Настя·
Мама дочки-младенца
Причём от питания зависит очень много . Процентов 70)) и упражнения с акцентом на кардио и попу
Ирина·
Мама двоих (1 год, 1 год), ждёт третьего
тренировки дома и питание, других лекарств нет. и дома можно отлично привести себя в форму, я только дома и тренировалась
Анна·
Мама двоих (младенец)
Вот и я в поисках чего то эффективного, а то набранный за беременность жир никак не хочет от меня уходить))
Галина·
Мама сына (1 год)
бег
Галина·
Мама сына (1 год)
питание: нет искусственному, конснрвам, газировке и т.п.
Оксана·
Мама дочки-младенца
Жир не уходит с одного места☝️ так же как и упражнение "пресс" не убирает живот☝️
Правильное питание и тренировки(хотя бы дома) вам в помощь!
Александра💕·
Мама сына (1 год)
Ох, тоже хочется похудеть в этих местах!
Елена·
Мама дочки (1 год)
У меня 2 любимый упражнения-встаёшь у стены и сначала по 50 раз поднимаешь согнутую назад одну ногу,потом другую,после поднимаешь 50 раз в бок согрутую одну,потом другую👍👍👍 через пару недель уже результат увидите,так же упражнение для совсем лентяев-лежишь на спине,ноги согнутые стоят ,поднимаешь попу и зажимаешь сильно ягодицы,потом опускаешь,так же раз 30-50😀
Татьяна·
Мама дочки (1 год)
@tweaky хм.. здорово, спасибо! :)