Будет много букв. Это фото сделано 3 года назад. На момент совершения снимка: 📌 вес 52 кг, рост 173…
Будет много букв.
Это фото сделано 3 года назад. На момент совершения снимка:
📌 вес 52 кг, рост 173 см
📌 контракт с модельным агентством
📌 уверенность и безграничная любовь самой к себе)
А теперь к чему я все это.
Говорят, что бы добиться цели, должен быть стимул. А чем плох стимул, в лице окружающих?
Ставлю себе цель:
☑️ к 17 июню 2017 года, сбросить лишний вес в размере (25 кг 🙄).
У меня есть 6 месяцев/29 недель/203 дня на достижение данной цели!
Обещаю ежедневно придерживаться заданному маршруту.
Буду ставить себе цель на неделю/месяц и подробно отсчитываться об итогах.
Для удобной навигации пускай будет #Ж_худей_уже 😂
____________
Задание на неделю 28.11-4.12
🔹 - 1 кг
🔹 выпивать ежедневно 2 литра воды
🔹 не есть после 19:00
🔹 сладкое под запретом
🔹 ежедневно планка 1,5 минуты минимум (я в этом деле ещё новичок)
🔹 3 раза посетить фитнес зал (кардио) + бассейн
🔹 ежедневные пешие прогулки 3 часа минимуму
_____________
Завтра сделаю замеры объемов и взвешусь 🙄
Пора возвращаться в форму.
Всем добра и сладких снов! 🙌🏻
"Аль- Инка"·
Мама дочки-младенца
Возьмите меня с собой 🙈
Dombom·
Я бы присоединилась в плане физ нагрузки.... Мне не хватает силы воли (
Анастасия·
Мама сына-младенца
@vinni10071990, присоединяйтесь) будем друг друга подпихивать скорее добиваться успеха ☺️
Виктория·
Мама двоих (младенец)
И я тоже худею.
Анастасия·
Мама сына-младенца
@milkamoscow, мне с моими лишними кг стало все тяжело... раньше и пресс был, и вообще занятия в зале были в радость.
"Аль- Инка"·
Мама дочки-младенца
@him_mom, но с полтораминутной планкой Вы конечно загнули 😜😆 меня с пола соскарябыввть придётся 😂
Dombom·
У меня зала нет и не будет минимум до детского сада (((
Анастасия·
Мама сына-младенца
@vinni10071990, я начала делать ее 2 недели назад 😬 с 30 секунд. Сейчас стою 100-120 секунд, если ребёнок даёт 😂
Анастасия·
Мама сына-младенца
@milkamoscow, у меня муж сжалился, отпускает. Замучило видимо его мои истерики, на счёт лишнего веса.
"Аль- Инка"·
Мама дочки-младенца
@him_mom, не хрена себе 😳 простите за мой французский 😂
Анна·
Умничка, главное начать! Верь в себя!
Маргарита·
Мама дочки-младенца
Девочки и меня с собой!! Все выходные думала над тем, что лусше насать ходить в зал с тренером 2 раза в неделю, плюс 3 разп сама на элипс или заниматься дома под видил Джиллиан "стройгое тело за 30 дней". Решила так и не могу решить. Но достала утяжелители на ноги - буду одевать пока 2.5 часа гклчю с коляскоц
Анна·
Мама двоих (младенец)
Мне бы 15 кг скинуть, в модели мне не надо, рост маленький и ноги кривые😂 буду вас читать, чтобы самой мотивироваться! Так что вперёд к цели! У вас все получиться!💐💐