Девочки, через сколько после родов вы начали заниматся ( приседать, качать прес и т. д)? Родила 13…

Спустя две недели начала делать вакуум ! Спустя 1,5 месяца вышла в зал ( я тренер ) , и уже сразу занималась каждый день ! Лохии шли дней 25 , па где то спустя 1,5-2 месяца !

@kitayankasuy спасибо большое))тоесть, лучше пока не спешить с физическими нагрузками?

спорт и па через 2 месяца а лохии недели 2

@blackcat спасибо. 😉

@anastasiabogdan не за что))

а я как то без спорта скинула 19 кг. растяжки только на ляжках все нет времени взяться за себя

@getra у меня ушло 13 кг, до родов была 74, а сейчас 69. может дает то, что на правильном питании из-за гв ) но подтянуть живот и попу хочется)

@anastasiabogdan может. я бы тоже хотела чуток подтянуть попу

@anastasiabogdan я до родов была 62. при родах 84. и сейчас 65.

@getra много скинули. 😎😉

@anastasiabogdan само как то так вышло я специально не чего не делала при том что очнь много кушаю

всех так интересует эти вопросы)) да это индивидуально всё. у некоторых роды прошли без последствий вообще, те почти сразу всем и занимаются) вот у меня лично всё было не очень хорошо, то через 2 месяца. но лучше к врачу явиться, так как мне сказали про внутренние разрывы и свечи заживляющие поставить.