Всем здравствуйте ) Захотелось немного подискутировать, я сейчас на 20 неделе и набрала 2 кг, все вокруг почему-то считают, что это очень мало и надо бы уже кг 6, но у меня и живота пока особо нет, я думаю все еще впереди ) Так что хотела спросить сколько вы набрали к экватору и чем стараетесь питаться? я для себя установила примерную норму: 2-3 фрукта, 1 порция овощей, 1 порция белка, 1 порция кисломолочного, 2 стакана воды. и это минимум, есть через силу не вижу особого смысла, ну естественно так же все время углеводы : хлеб, хлопья, крупы. что-то я переживаю, может стоит себя позаставлять, чтобы поправиться на радость окружающих? )
Комментарии
Да ну..если вы кушаете сбалансированно , то все хорошо. Просто организм такой. Я на 20 неделях всего 1,5 кг набрала В ЖК " недобор веса ставили" почти все время, а сейчас добрала свои кг, просто ребёночек стал расти. 30 неделя, плюс 8 кг.
К 20ой неделе прибавка была 2-3, все нормально! сейчас 37 недель 10кг плюсом.
Я к 30 неделям набрала 6кг и мой врач сказала на сладкое не налягать, типа это много. А муж говорит , чтобы кормила сынулю и никаких диет.
я помню к 20 неделе набрала 1.4 только, а потом стремительно начала набирать тоже😄
Я к 23й 200г прибавила. Гиня говорила что до 20 вообще хорошо не набирать. Питаюсь: в основном фрукты овощи, почти не ем: жирное жареное сладкое мучное. Потому что просто не хочу, тянет на пп: доча о фигуре видимо переживает😂
я к 21ой 3 кг набрала, + 1 кг гуляет)
Блин,а я уже 7 кг набрала,вроде и сладкое не ем и пищевого мусора нет в рационе,(анализы в норме,узи тоже)а вес растет ,и животик прилично подрос.
это нормальное явление, я в конце беременности стала набирать,итого 12 кг,и живота месяца до 7-8 не было видно..
А может быть вы еще достаточно активный образ жизни ведете,что кг не успевают прибавляться!?
у меня 19 неделя и от начального беременного веса вообще не набрала 😐токсикоз был, на 3 кг похудела, щас 500гр всего добавила 😐
Единственное белка нужно есть побольше. Моя гиня меня спросила, что ешь? Я говорю, супы, каши, овощи, витамины всякие. А она мне: ребенок набирает мышечную массу не от витаминов, а из белка. И еще одна девочка писала, что всю беременность ела мало мяса, не хотелось и все тут. Девочка родилась с пониженной мышечной массой. Как то правильно она выразилась, не помню уже. Вот теперь, стараюсь на мясо налегать. Муж покупает на базаре, кролов, кур, цесарок домашних. Брат приволок целую ногу дикой косули. Вот теперь надсажаюсь😊
К 20 неделе от добеременного веса набралось 3,5 кг. Но я и худела до 12 недели на 3кг из-за токсикоза))
Так что разброс неплохой😅
к 20й неделе +2,5 кг. ем вообще всё.. ограничиваюсь только по объёмам.. а так ем всё: от солёного сала до творога😝 не ем только что чипсы всякие, колу, соки вообще редко пью... пытаюсь уменьшить сладкое в рационе, но пока плохо получается((( по воде... на сколько хочу-столико и напиваю. жажды нет, и водой целенаправленно не давлюсь. супы, борщи, чаи, соки-это тоже считается за воду.
Я до 24 недель ходила с добеременным весом) так радовалась😄 но не тут то было) я на финише уже и +15 кг. Так что успеете набрать ещё, не торопитесь😄 под конец килограммы только так липнут😄
спокойствие) ваше тело - и вам комфортно? значит все норм. а то нарадуете кого не надо))
так вы постоянно на диете.Лично меня бы от такого рациона затаскивало бы по сторонам.
Воды вы точно мало пьёте . Беременной надо пить 2 литра в день. Я сейчас прибавила 3 кг:) У меня 23 недели 🤗 В прошлую беременность набрала 12, быстро набирала под конец. В итоге все их в роддоме и оставила
кушайте для себя, а не для других. 2 кг на 20 неделе это нормально, у меня так же было, если есть сомнения о сбалансированности посчитайте БЖУ на програмке, очень важно для малыша, чтобы не было дефицита веществ