Есть тут мамы, кто на ГВ, и ходит в спорт зал ? Интересует нагрузка/питание, не повлияло ли на…

Спорт не влияет на лактацию)👌🏻

посмотрите в инсте София Стужук. у нее вы найдете ответы на многие подобные вопросы. толково все объясняет. давно подписана на нее

@mama__ira, вы имели ввиду спорт не влияет на лактацию 🙈 насколько я знаю, что от нагрузки как раз и зависит ) поэтому интересует программа спорт-мам))

@littleowl, спасибо) сейчас гляну

@julia_0589, исправила) не влияет, проверено, я знаю о чем пишу😏

@mama__ira, ну нагрузки же разные 🙈 я думаю, что если я буду занимается как занималась раньше , то "там"😂 станет пустовато )

@julia_0589, силовые + кардио у меня были)

@mama__ira, хммм🤔🙄 а что же меня нагрузили инфой, что пропадёт с такой нагрузкой

@julia_0589, могу у тренера своего спросить, если нужно, было ли в его практике такое, но он мне сам объяснял, что ничего не пропадает, вкус не меняется и тп)

@mama__ira, меня особенно насторожили про кардио просто 🙄что мол бег запрещён при ГВ

@julia_0589, у меня кардио - это орбитрек)

@mama__ira, ой, ненавижу его 🙈😱😂😂😂😝😤😤😤

@julia_0589, я тоже ненавидела, пока ногу не сломала и мне не запретили дорожку🖐🏻😆

Кардио (Дорожка), степ, йога, пилатес+бассейн - всё ок, молоко после треньки только интенсивнее прибывает - видимо кровь и лимфа начинают активнее "бегать" 😂

@mama__ira, триндец 🙈😱

@liberte, это просто супер новости ))) юххууу))

на йогу хожу, с молоком все норм

почти с роддома начала заниматься ( растяжки, руки и т. д.. любые упражнения не сидя - сильно порвалась, сидеть не могла, и без пресса), нп 7 неделе подключила пресс и полноценные тренировки. ходила с коляской каждый день очень быстрым шагом 6-10 км + 1 час тренировок каждый день в домашних условиях ( нагрузка добеременная) +2-3 раза в неделю в тренажерке. никак не повлияло, молока у меня и так было мало, молоко пришло нормально , когда спать больше 2 часов в сутки стала

@alenka_pl, ого) сколько всего))💪🏻💪🏻💪🏻 а что со сном было?

гидроцефалия у ребенка в легкой форме, но этого было достаточно, чтобы она не спала по 24-36 подряд.. как вспомню - бррр.. очень хочу второго ребенка, но второй раз я такого не переживу. я в спортзал убегала на час - это спасение было, иначе я бы рехнулась

@alenka_pl, 🙀😳бедный ребёнок и мама( намучились конечно. Главное, все прошло 🙏🏻

И я в зал хочу ,хоть так "отдохнуть"😀 и конечно тонну скинуть 😝🐷🐮🙈🙊