доброй ночи,девочки! поделитесь опытом! спорт и ГВ! влияют ли тренировки на качество и количество…

я начала заниматься в тренажерном зале в 1,11, кормила только на засыпание и ночью, кол-во молока не уменьшилось.

@olga_sh спасибо. нам 10 мес ,не знаю,может рановато для активных тренировок

читала, что умеренные нагрузки не влияют на установившейся лактацию, главное не создавать стресс для организма. если боитесь, то есть тренировки типа "мама и малыш", где занимаются с ребенком вместо утяжелителей )) это мамочкам точно можно, если нет медицинских противопоказаний.... в тренажерках чаще всего кормящих не берут, но я сама занималась, без тренера и программу сама составляла, т.к. раньше уже был опыт и знаю, на что организм плохо реагирует.

*установившуюся

@olga_sh спасибо 😊

в 6 м начала ходить, кол-во молока уменьшилось, но тут и введение прикорма могло повлиять.

после нового года собиралась в спорт зал,но перед этим решила дома качать прес,по чучуть,начала в один из вечеров,в итоге на след день прокормила ребенка смесью,так как молока не было.я была в шоке и бросила это дело))))а подруга моя начала тренироваться через месяц после родов и все ок и с ней и с молоком!вот так,все индивидуально)))

нам сейчас 4 месяца, хожу в зал, всё хорошо

@maria_redfox вы по специальной какой-то программе занимаетесь?

@shaliko не делаю упражнения на грудь только

@9margoshik9 вообщем нужно пробовать

Я в 3 мес. пошла. Прибывает молоко от тренировок.