капец не могу уснуть. .. завинила себя. Обычно я не ругаю детей, не кричу, не наказываю, всегда…

капец не могу уснуть. .. завинила себя. Обычно я не ругаю детей, не кричу, не наказываю, всегда стараюсь найти подход договориться, но иногда бывает нервы зашкаливают, я выхожу или успокоительные пью. а сегодня не сдержалась и накричала на обоих по очереди, потом я успокоилась, извинилась перед ними, и они уснули. а я с ума схожу...