Пост про #растяжки. Всю беременность мечтала написать именно это. В Прегги постоянно звучат вопросы на тему того, как избежать растяжек во время беременности. Всегда звучит в комментах одно "генетика", ничего не поделать. Так вот вам мой пример: у меня очень сухая кожа , в подростковом возрасте были растяжки на груди и боках, у моей мамы ужасные растяжки... Стало быть, вот она генетика и быть мне полосатой! Но НЕТ! И я готова поделиться своим рецептом!😀Сразу скажу, универсального крема нет, но есть комплекс мероприятий которые помогут! И так:

1. Вода. Чистая негазированная вода 1,5 литра в день ( не путать с жидкостью, именно вода). Кожу нужно питать в 1 очередь изнутри.

2. Клетчатка. Овощные салаты, трава.

3.жирные кислоты: орехи, оливковое масло, рыба. Во 2м триместре я пропила упаковку Омега 3, дозировка 800. Полезно и маме, и малышу.

4.Разнообразный белок, каждый день.

5. Поменьше фаст фуда, а лучше про него забыть.

6. Контрастный душ и скраб.

7. Для увлажнения кожи: БиоОил и оливковое масло. Важно: не переставать мазать кожу до самых родов , многие расслабляются под конец и появляются коварные растяжки!

8. Поддерживающий топ для груди ( я покупала специальный в мед магазине), он не даст груди обвисать и растягиваться сильно, в нем спать все время.

Девочки, это помогло мне. Если это поможет кому-то ещё , значит я не зря писала этот долгий пост!😉