Девочки , кто в курсе через сколько времени можно приступать к физическим нагрузкам ? Конкретно к…
Девочки , кто в курсе через сколько времени можно приступать к физическим нагрузкам ? Конкретно к поднимаю тяжестей ? И вообще кто занимается спортом из кормящих мам ?у меня грудь очень быстро наливается после кормления , даже ходить по дому бывает не комфортно
💮Юлия💮·
Мама дочки-младенца
Вакуум делать через смесях начала, силовые редко сейчас, после 2 месяцев, когда гениколог разрешил. А так сейчас планка каждодневно, вакуум. Остальное, если успеваю😬
Любовь·
Мама дочки-младенца
@wina, вакуум - это что? 🙈
💮Юлия💮·
Мама дочки-младенца
@aimer, упражнение на подтяжку живота, особенно при диастазе. Прогуглите! Штука хорошая! Делать изначально на голодный желудок с утра
Любовь·
Мама дочки-младенца
@wina, ок 👌
Настя·
В ожидании первенца
В опц на курсах говорили, что через месяц после родов можно приступать к физическим нагрузкам, но не раньше