Мне категорически запретили тренировки в первом триместре, даже кардио. После 14 недель разрешили бассейн и йогу для беременных.

@evgenija2605, спасибо за совет )

до 12недель многим даже секс запрещают,потерпите чуть-чуть,чтоб малыш уже хорошо прикрепился.я живу в курортном городе и мне до 12недели даже плавать не советовала моя гинеклог,хотя тонуса не было

я как узнала , что беременна бросила все