Ограничила молочку,а в остальном обычное питание.

про пучить уже проверила, что еда при гв не влияет на колики. они сами по себе. и когда они пройдут вы в этом убедитесь. а может их у вас не будет. а вот аллергия возможна на компоненты вашей еды. зефир именно который я написала. читайте состав в продуктах, которые покупаете.

Сначала питалась по диете, как описывают выше...ходила вся зелёная и чуть не решилась молока...решила есть как и раньше, только без капусты, цитрусов и жесткой химозы...вводила все продукты потихоньку в рацион...вижу, что аллергии нет, значит все хорошо))))

Так же как и до беременности и родов питалась)

У овсяных печенек Посиделкино самый чистый состав, я пыталась найти им альтернативу, но они намбер ван по составу. У нас например ни на зефир, ни на пастилу, ни на мармелад реакции нет, ем с первых дней. Ещё ем бананы кстати)) а ещё домашние пелемешки из индейки делали 👍👍👍 в 1,5 месяца стала есть суши запечённые, пару долек шоколада в день, бывало кусочек тортика в праздник. Ни на что реакции нет) так что пробуйте)

@oksanapiter, пока на гв капусту не кладу, просто побольше всего остального. Просто я тут как то не удержалась и съела пару маминых пирожков с капустой, сын пукал очень сильно и расстраивался.

@oksanapiter, именно в запеканке творог я ела. Даже на перепелиных яйцах делала спецом

@jakki_blue борщ с обычной капустой?) или заменяете чем то?)

@tanuwa творог надо запомнить) а то все вокруг утверждают, что молочку строго исключить первый месяц..

@tysya88 овсяное посиделкино? оно без добавок? на зефир не было никакой реакции? патронажная сестра сказала, что зефир/мармелад/пастила могут очень пучить малыша..

Вкусняшки на ГВ:
- Суп из цветной капусты с фрикадельками из индейки и клецками
- Щи: из домашней курицы с савойской капустой
- суп с фрикадельками из говядины и индейки с вермишелькой и морковкой
- Говядина тушеная с морковкой и укропом
- голубцы из индейки и говядины в савойской капусте
- дача: запеченные на мангале в фольге и свинина и индейка
- язык отварной с молодой картошкой в мундире
Ну и стандартная гречневая каша, рисовая, макарошки с сыром.

Десерты:
Запеченные яблочки
Творожная запеканка
Сырники в духовке
Детское питание фруктовое в баночках.

варю суп с фрикадельками, тефтели делаю с морковкой луком и сливочным маслом. гречка и рис. чай с молоком. печенье Мария и немножечко сгущенки на печеньки. сыр сливочный виола например без добавок, вареную колбаску например папа может или вязанку из.стародворья (пишу названия потому что лично у моего малыша никакой плохой реакции не было на эти продукты).суп куриный, суп с клецками. вареники с картошкой (домашние, такие вещи оучше не покупать)

Такой же список как у девочек плюс бездрожжевой хлеб, сыр, сметана, ряженка. Варю супчики и борщ)

рагу с овощами и курицей.(Картошка,тыква,баклажан и морковь.)
крупы все кроме перловки риса и манки.
печенье овсяное и Мария.
макароны,вареная картошка,пюре.
супы на овощной или курином бульоне.
Мюсли с водой. сыр арла натура.

индейка говядина греча рис картофель пюре тушеные овощи в мультиварке с мясом (брокколи кабачок морковь лук картофель помидорка перец болгарский) котлеты на пару.
печенье мария и овсяное посиделкино. зефир шармэль яблочный он без добавок. потом постепенно все остальное. если ребенок не аллергик, то буквально с 3 месяца можно не париться.

Печенье без добавок типа Марии ! Компоты пила

Индейка , гречка , макароны , картошка и морковка вареные ! Белая вареная или на пару рыба !!