Девушки, кто как убирал этот кожаный мешочек после кесарево? Мне, конечно, ещё рано спортом…

А что за мешочек? 5 недель после кесарева, мешочков не было..

@chertakova, над швом висит )

почитайте в интернете "как убрать фартук после кесарева" он не у всех и его почти нереально убрать

@julia461, спасибо

Ребёнку пол года, и спорт и пп пока ничего не ушло😩

Вакуум, спорт с 5 мес начала, только после нагрузки на пресс с весом стало уходить

Первые 8 месяцев так и весел, а недавно сама кожа еще подтянулась и стало как до беременности. Верно говорят что кожа растягивается 9 месяцев и стягивается тоже 9 месяцев. А вообще мне тренер говорил сто надо качать нижнюю часть пресса чтоб животик уходил, лежа на спине вверх поднимайте ноги и опускайте

@lagertha, спасибо

Я через 20 дней после кс пресс качала верхний и косые, а через полтора месяца и нижний начала. И обязательно носите бандаж целыми днями!!! Он лучше всего помогает.

@asisole, а какие именно упражнения делали?

Верхний: ложитесь на пол, ноги сгибаете в коленях, руки за голову, локти разводите, лопатки соединяет и не в коем случае их не сводите и поднимаете корпус, плавно без рывков, начинаете с 30 и потихоньку до 100 за раз.

Это для косых. Попеременно правя рука к левому колену и левая рука к правому колену. Тоже начинаете с 30 доходите за несколько дней до 100

А нижний это подъемы ног, ножницы и планки. Но самое главное смотрите, чтобы не было дискомфорта в шве!! И бандаж каждый день он лучше всех кожу уберет каждый вечер будите замечать, что живот меньше стал. И затягивайте его потуже.

@asisole, спасибо) через недельку начну)