Подскажите что делать если ноги сильно сводит судорогой и ужас как болят , а то что я пью магний ,…

Скорее всего, кальция или калия не хватает. Нужно больше есть творога с бананами.

а магний пьете?

да

Пейте кальций!!! Это не хватает кальция

А врачи говорят что мне еще рано

мне хирург сказал пить минералку по пол стакана три раза в день газы выпустить, еще когда судорогой сводит ногу, поднимайте пальцы ног вверх пока не отпустит.Кальций берем. только в пище в таблетках опасно.Врач гиня говорила еще курагу есть.

Тоже были судороги почти каждую ночь, врач прописала кальций Д3 никомед по 2 таблетки в день, это очень помогло.

Спасибо )

Пила солгар кальций, магнезиум, д3 (это комплекс)

Попробуйте делать упражнения ещё для икр- из йоги "собака мордой вниз" или просто на себя-от себя носок, мне помогает

окей