С момента родов прошло 7 месяцев . И как то качаю я пресс и нащупала дыру на животе между прессом . Поискала в интерн те - диастаз . Почему мне врачи ничего не сказали ?((( я же часто хожу , что делать то ?((((
Комментарии
Ппц!!!!
Это что за диастаз с дырками???😩😩😩 я боюсь себя трогать! Начинаю и не понимаю ничего :((((( к какому врачу с этим, чтобы вместо меня проверили точно?😣😣😣
вроде нет ничего))фууух,а то я напряглась уже
@alenamir, месяц делала упражнения на диастаз, дальше просто качала пресс, через 3-4 месяца уже не было расхождения
@viktoriamalina, ложитесь на спину , одну руку ща голову , а другой рукой щупаете от пупка и выше линию по середине . Живот напрягаете . Если расхождение и пальцы проваливаются , то диастаз
@alenamir, нашла сайт профессионального спортсмена, вакуум нельзя делать)) хотя везде пишут, что можно) и основной момент мышцы не растягивать
@murmurr, хорошо что совсем недавно начала пресс качать , щас понаблюдаю . Дыхательную гимнастику поделаю (((
Если расхождение в 1 палец-это нормальное физиологическое расхождение после родов. Если более, то делайте управления для уменьшения диастаза, пресс не качайте пока. У меня было 2 пальца, все ушло. Если большое расхождение, то лучше показать врачу
@irina9424, я даже внимания не обращала , ну думаю наверно у всех так . А тут увидела в инсте ролик про диастаз и паника меня накрыла
Я вот тоже у себя нащупала, правда через 3 месяца. К врачу так и не дошла( хирургу), но в интернете много противоречивой информации нашла(( но пресс , как я поняла, лучше не качать
ну прям моя история, как я себя измучила этой мыслью. а потом дыра пропала.😂 успокойся, просто твоему телу нужно больше времени. повремени с качанием пресса
Потому что вы не жаловались на это. Поэтому и не говорили. С качанием пресса аккуратнее
@janna989, нет ничего не сказали