@twins_annamaria, а откуда ж энергию брать? С кефира? А витамины? А микроэлементы? Так ни в коем случае нельзя. Иначе потом на больничной койке все закончится.
@vikasan, когда надо быстро похудеть, то пью кефир. Когда есть немного времени - добавляю немного еды. В принципе за столько лет проблем со здоровьем не было. Я же не призываю не есть годами, но первое время стоит себя ограничить и войти в режим
У меня знакомый похудел на 10 кг за 20 дней. Там правильное питание , никакого кефира или 100 г авокадо и 35 г овсянки. Кстати , последний пост , как раз про кефир 😀. И насчёт не дорого , это тоже учтено . Все продукты самые простые и по деньгам выходит очень экономно , несмотря на миф, что правильное питание это дорого
olga·
так называемое правильное питание)без жареного,без вредных углеводов и с дробными приемами пищи)
Марья·
В ожидании первенца
Кефир вилкой и спорт (мне хватало утренних пробежек и занятий перед купанием). Результат афигенный
Вика·
Мама дочки-младенца
Часто и по-немногу! И пить, пить, пить! Ускорится обмен веществ и начнётся похудение.
Вика·
Мама дочки-младенца
@twins_annamaria, а откуда ж энергию брать? С кефира? А витамины? А микроэлементы? Так ни в коем случае нельзя. Иначе потом на больничной койке все закончится.
Марья·
В ожидании первенца
@vikasan, когда надо быстро похудеть, то пью кефир. Когда есть немного времени - добавляю немного еды. В принципе за столько лет проблем со здоровьем не было. Я же не призываю не есть годами, но первое время стоит себя ограничить и войти в режим
Мария·
У меня знакомый похудел на 10 кг за 20 дней. Там правильное питание , никакого кефира или 100 г авокадо и 35 г овсянки. Кстати , последний пост , как раз про кефир 😀. И насчёт не дорого , это тоже учтено . Все продукты самые простые и по деньгам выходит очень экономно , несмотря на миф, что правильное питание это дорого
Маша·
Мама сына-младенца
2-3 кг за сутки - зелёный чай на молоке. Выводит всю лишнюю воду .