@maryskay благодарю

может бассейн....? смысл в том чтоб не было застоев в ногах, спортом сейчас не реально особо заниматься, а вот вода помогает.Тогда дома в ванне много контрастного душа.....удачных родов!!!!!

все будет хорошо.

@maryskay где ?)))) у нас уже не жарко , плюс через нелелю - две рожу ин ша Аллах

плавай

@ummabdulmalik ДжазакиЛлаху хайран

я пью кальций, но все равно периодически хватает ноги . самое интересное , что в первую беременность у меня такого не было

возможно недостаток кальция

. а так , когда у меня начинались судороги (а были они часто и до боли)я эту ногу растирала и больше уходила