vera.kurpacheva.photo
Вера
Хочу немного о себе написать 🤗
Я все еще продолжаю работать над собой. Уже 2 месяца позади с первого дня моего нового образа жизни - время летит незаметно 🙈😃
Просто хочу наглядно показать, что тренировки с онлайн-тренером (для меня она - фитнес-фея @laki_1115 😊💫) вполне реальны и очень даже дают результат! Хороший результат! Но важно понимать, что должна быть хорошая самомотивация! Тренер всегда подскажет и поможет, но результат нужен не ему, а работать надо для себя - в первую очередь! Тогда все получится! 🤗😃
Не буду писать свои замеры (хотя изменения ЕСТЬ!), потому что, на мой взгляд, все выглядит значительно лучше, чем в первый день с начала тренировок с Леной, и это видно на фотоколлаже 😋 Хотя у меня и не было изначально очень плохо все, но для себя я поставила определенную цель - подтянуть фигуру, придать тонус мышцам и... главное - разобраться с еще одной моей проблемой, о которой я ранее писала уже )))
В общем, ПП + грамотные тренировки дома / в зале = результат 🙌
Ленусь, спасибо тебе за мой сегодняшний результат! 💪😊🌟 Работаем дальше! ☝У меня есть еще некоторые пожелания к себе 🌰, которыми с тобой хочу поделиться и поделюсь 😆😉
#спорт
#работанадсобой
#диастаз
#правильноепитание
#тренеронлайн
Я все еще продолжаю работать над собой. Уже 2 месяца позади с первого дня моего нового образа жизни - время летит незаметно 🙈😃
Просто хочу наглядно показать, что тренировки с онлайн-тренером (для меня она - фитнес-фея @laki_1115 😊💫) вполне реальны и очень даже дают результат! Хороший результат! Но важно понимать, что должна быть хорошая самомотивация! Тренер всегда подскажет и поможет, но результат нужен не ему, а работать надо для себя - в первую очередь! Тогда все получится! 🤗😃
Не буду писать свои замеры (хотя изменения ЕСТЬ!), потому что, на мой взгляд, все выглядит значительно лучше, чем в первый день с начала тренировок с Леной, и это видно на фотоколлаже 😋 Хотя у меня и не было изначально очень плохо все, но для себя я поставила определенную цель - подтянуть фигуру, придать тонус мышцам и... главное - разобраться с еще одной моей проблемой, о которой я ранее писала уже )))
В общем, ПП + грамотные тренировки дома / в зале = результат 🙌
Ленусь, спасибо тебе за мой сегодняшний результат! 💪😊🌟 Работаем дальше! ☝У меня есть еще некоторые пожелания к себе 🌰, которыми с тобой хочу поделиться и поделюсь 😆😉
#спорт
#работанадсобой
#диастаз
#правильноепитание
#тренеронлайн
7.4 лет
5
Лучший комментарий
Спасибо большое ! Буду пробовать 😊😊😘
Комментарии
Спасибо большое ! Буду пробовать 😊😊😘
@bubusina неет, у меня ЕР было :)) диастаз не от этого образуется... Да, пресс по-другому выглядит, не как раньше. Внутри мышцы разошлись на определенное расстояние, из-за этого вид получается другой. Даже если спортсмен все равно животик может вываливаться из-за этого явления. Пресс начинала качать только чуть приподнимая голову, плечи - практически на полу, не отрывать. Планка - обычная и боковая по 1 минуте сначала, потом - дольше (1,5-2 минуты). Ну и лучше дополнительно делать общие упражнения, чтобы комплексно мышцы в тонус приводить 👍😊
У тебя кс было? Как пресс начинала качать, поделись 🙏🏻! Всю жизнь ходила с идеальным прессом, а теперь мешок вместо него 😬! И диастаз как -то ухудшает дальнейшее формирование пресса?