завтрак каша на молоке с фруктами,банан или яблоко,обед суп или овощи с мясом,ужин фруктовое пюре или овощи,по обстоятельствам, ну и грудь за день раза 4 точно.
утро - каша или творожок
обед - супчик какой-нибудь или желток
ужин - творожок, йогурт, печенье в молоке растворенное или кашка (зависит от того, что было утром)
перекусы - яблочко, фруктовое пюре, печенье, бублик, банан.
Ну и еще мы на гв, но грудь берем только перед сном