завтрак: молочная каша+банан, хлеб с маслом, печенье и чай. обед - суп+второе (гречка с мясом, картошка с рыбой, рис. полдник: творог с кефиром и фруктами или творожок, ужин. каша или второе+ печенье, перед сном (молоко, смесь)
завтрак банан или каша+банан или творожная запеканка, после грудь, обед - суп или овощное рагу, или плов/гречка с мясом после грудь, сон - грудь перед сном и после, на ужин йогурт, или банан, или каша, на ночь грудь и ночью пару раз грудь)