девочки хочу схуднуть,надо скинуть 10 кг,что посоветуете?я вот думаю посидеть на рисовой диете так…

Рис- углеводы- будет +10😂

Пейте много воды 30млл на кг веса.

Питайтесь часто но правильно салат, мясо(никаких мучных) я скинула 25 и спорт конечно же

Бешеную сушку (проект). Я до беременности 2 месяца занималась, было круто!

Без диет, сразу правильное сбалансированное здоровое питание

сразу пп!!!

@malanenna, за какой срок 25 сбросили? Спорт просто фитнесс был?

@margolga, по началу делала дома спорт месяца 2 наверное(зима была) 😄 велек там зарядка, что знала, то и делала, в 2009 не особо были фитнес клубы развиты😂😂 и в инете я не сидела, весной начала много гулять(движение-жизнь) за три месяца похудела на 12- сейчас это называют быстрый жир😄 ушли хорошо объемы , потом еще год продолжала правильно питаться, и пить воду, но это уже была привычка и с каждым месяцем мне все больше нравилось отражение в зеркале)) кайф это когда ты себе нравишься- тогда не одно пироженое в рот не лезет ибо работы проделано много))) примерно через полтора года я стала тем кем хотела)) с 78 до 53 -53 (все меня считают анорексичкой для роста 175) но это мой идеальный вес, я себя камфортно чувствую в нем😊 сейчас начну делать все тоже самое как рожу)) жду не дождусь)) могу сказать одно, когда знаешь как худеть и добиваешься результатов- уже не страшно поправляться в беременность или по болезни(не дай бог) просто знаешь свой организм на все 100% и всегда знаешь с чего начинать)

Добрый день! Давайте мы Вам поможем избавиться от лишних КГ. У нас есть курс для мам, даже на ГВ. Если интересно, напишите нам. Подберем Вам правильный курс.