Молодые мамочки , покидайте пожалуйста продукты,которые можно при ГВ,в разных источниках абсолютно…

Я ем все вообще )))))))

Кушайте всего по немногу)))

Милая мамочка, вы должны кушать всё, что ели и в беременность. Просто наблюдательно и аккуратно вводите в свой рацион разнообразие

@julietta_steff, согласна ))

ну лучше первый месяц максимально щадящий... а потом всего по немногу пробовать и вводить.. смотреть на реакцию ребёнка.. единственное стараться воздержаться от аллергенов и продуктов от которых пучит...

@viktoha, напишите пожалуйста какие 😉..я пока новичок в этом вопросе

я кушала бананы(1 в день и не на ночь),печеньки ем без добавок,одну конфету коровка в день,одну зефиринку,реакции пока не было)

Посмотрите Комаровского. Я ела всё! В пределах конечно !!! И не было проблем

ааа,еще я сварила щи без зажарки,вчера ела,вроде ничего...газики у нас и так есть,мы на Св,поэтому.

По ребёнку смотрите. Если особых алергий или другой реакции нежелательной нет - ешьте как при беременности примерно

Все можно, но вводить осторожно. Смотреть на реакцию ребенка.

@filatuliya ну по хорошему кисломолочные продукты (творог, кефир, ряженка), йогурт без добавок, гречка, картофель отворной, мясо отворное или на пару (говядина, индейка, кролик, телятина), яблоки печеные, бананы... как то так)

я ем нормально, но запрещаю себе некоторые продукты, которые логично запрещать себе при ГВ. А вот мой список вкусностей, от которых вроде не у кого нет побочек: сыр (теперь это вкусность), груша, банан, ПЕЧЕНЬЕ (любятово и юбилейное, многие другие)))) ), сладкие палочки (с сахарной пудрой), а вообще я беру всякие ништячки в детских магазинах)) можно еще орешков в глазури. главное не сразу всё))))

Я все брала здесь https://menunedeli.ru/2014/03/menyu-kormyashhej-mamy-posle-rodov/

Я ем все кроме шоколада, цитрусов и капусты)