Девочки,что вы делали чтобы подготовить организм и тело к родам? Что можете посоветовать,чтобы…

Правильно тужиться, чтобы избежать разрывов. И слушаться буквально во всем врачей

Что я только не делала,оливкое масло пила,тмин,делала все эти массажи в промежности,финики кушала,мужетерапия была,каждый день уборки и бегала на второй этаж миллион раз. Но,ничего не помогло)

дыхание тренеруй. в инете есть упражнения. акушерка помогала мне правильно дышать. обошлось без разрывов.а ещё я ела финики. есть там одно вещество, которое способствует быстрому раскрытию матки

Правильно тужиться это самое главное))

ЮТЮБЧОХЬ МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТЕЙ Е БАХ,НУ ЕСЛИ ВЫ НЕ ДОСТАЁТЕ ПОПРОСИТЕ МУЖА БАХ.ХАА ШАС ПОПРОЩУ ЦУ ЧУ СУН П1ЕЛГ ХЬЕКХА ХЕЗИ ХЬУН ЭР ДУ АС))??

@mishka291, для пользы хьакх мегарам ду , шен оьшчен хьокхи цар 😂

@my_galaxy Г1УЛХ ХУЬЛИ ХИЪЧ ХЬОКХАР БАЦ))

Все говорят, что главное слушать врача

Который и подсказывает правильное дыхание и момент когда надо тужиться

Думаю, самое главное то, как ты в момент родов себя поведёшь, а все, что ты делаешь до просто профилактика, не более того

@evahava, значит все таки все индивидуально☹️ некоторым помогает это все.. но лучше хотя бы сделать что-то,чем потом жалеть и думать,если б я делала,не было б разрывов итд)

упражнения кегеля делала я,родила без разрывов(3700 весил малыш),у меня акушерка отличная была ,она маслом каким то помазала во время родов чтобы разрывов не было

@tanz Дааа))

@mishka291 я тоже видела это видео , хьуна дайн сун п1елг хьакха бохш т1аьхь ваьл лелила дац😂😂😂

@ymmabdullah а упражнения кегеля сидя делали? Сколько раз в день и дней? Там пишут, что лежа на 3 трим.нельзя, а мне сложно сидя и стоя делать😒

я в любом положении делала всегда когда вспомню

после родов вообще мочу держать не могла мышцы полностью ослабели упражнения кегеля делала за 3 дня восстановилась