Привет, могу скинуть в личку диету , если надо кому то за символическую плату) мне Ее написал…
Привет, могу скинуть в личку диету , если надо кому то за символическую плату) мне Ее написал тренер, я на грудном вскармливание, у нас аллергия на коровий белок, поэтому она безмолочная)! Вес стоял на месте, а теперь уходит) довольная как слон) хочу ещё кому нибудь помочь
Александра·
Мама двоих (младенец)
на сколько я знаю диеты, программы там всякие пишуться индивидуально каждому.ну ваша может подойдет кому нибудь.
анна·
Она больше похожа на прав питание, чем на диету , все сбалансированно )Вторник.
0. Завтрак. Овсяная каша на воде со слив маслом 180гр+зефир 40гр+чай
0. Перекус. Сырники 2шт. Примерно 160гр+яблоко 150гр+чай
0. Обед. Гречка 100гр+грудка варёная 150гр+броколли тушеные 150гр
0. Перекус. 2 банана хлебцы Finn crisp 30гр
0. Ужин. Грудка запечённая с овощами 150г+салат 200гр +чай
Примерно 1500 ккал
анна·
Там нет молочки) сливочное масло не добавляю , а сырники раз в неделю ем, очень их люблю , раз пробовала. Ничего не высыпало,
Татьяна·
Мама сына-младенца
тренер из инстаграмма? случаем ни Надя или Вика?
Татьяна·
Мама сына-младенца
я кстати поддерживаю безмолочную диету , тут писала #молокодетямнееда
анна·
Тренер в реальности))) не из Инста