Девочки, как научиться расслабляться на кресле при осмотре, может у кого какие методы есть) прям для…

Да, как там расслабишься, это нереально😁

😂😂а вдруг есть супер метод

для меня это тоже муки🙈 мне как-то врач подсказала, что нужно специально ноги шире раздвигать и дышать глубоко

Я старалась выдохнуть и максимально расслабиться, это кстати и в родах помогало 😉

для меня это тоже всегда подвиг.😯

@sagitara и как, помогает?

Дома буду тренироваться 😂😂

ага, просто пока концентрируешься на одном (ноги, дыхание), другое (волнение) как-то в сторону уходит

а зачем вас на кресло гоняют? меня за беременость два раза смотрели. первый раз и в 30 недели. в 30 недель смотрели без зеркала. просто мазок взяли

глубокий вдох и медленный выдох через рот, максимально расслабляя мышцы. Беременных смотрят очень аккуратно, поэтому бояться не стоит. Ну если сомневаетесь, уточните у врача безопасно ли это. Тогда он точно посмотрит так, чтобы не причинить вам дискомфорт.

тоже смотрели только вначале беременности и в 30 неделек.

@amiramilove мне тоже сейчас 30 недель на кресло, вот не знаю что делать будут, просто мазок или смотреть, что там у них на уме

не будут тебя смотреть, быстро мазок возьмут и всё, даже не почувствуешь

Мне мазки в 30 нед брали, так больно было ((( я в кресло вцепилась и ждала когда же все! Ну думаю рожать больнее😉

К стати а смотрят шейку и зев очень аккуратненько)

@marinalyly может от врача зависит я у Яковлевой наблюдалась, она очень всё аккуратно делала я ничего и не почувствовала

@malyavka2016, конечно! Врачи разные бывают)

Спасибо девочки, успокоили, а то прям испытание целое лезть на кресло😂😕