девочки,нужен совет-меню))тошнота чуть сбавляет обороты и последние дни постоянно руки лезут за…
девочки,нужен совет-меню))тошнота чуть сбавляет обороты и последние дни постоянно руки лезут за едой,а если не поем то тошнота приходит(. так вот, начала есть сладкое..до беременности была равнодушна к сладостям ..из каш и тд ничего не хочу есть , только печеный картофель. все это дело сладкое и картошка даст не хорошие цифры на весы😱..в общем хочется с умом подойти к своему рациону. поделитесь кто что ест,может пару дней своих хотя бы в пример приведёт тк фантазия совсем ушла..не знаю какое себе составить питание...плюс ещё хожу на работу и бывает не питание а мрак..из дому толком не взяла ничего,и побежала за пироженками и печеньками и мороженым в магазин😥
Наталья·
Мама подростка, беременна (39 нед.)
Я спасалась печёными яблоками если сладкого хотелось. И ещё всегда было галетное печенье рядом т к ночью просыпалась от голода и утром если не съем чего то тошнота жуткая. А сейчас открыла для себя вареную рыбу в специях и потом её ем с соусом любым. Набираю 200 грамм в нед.
Лера·
В ожидании первенца
я в конце второго триместра на сладкое перешла и успела хорошенько набрать) щас держу вес в норме, если хочу сладкого, ем фрукты или морковку) если сильно голодная, могу овсяные хлопья с медом поесть) или "5 злаков") мед по калорийности как сахор, но полезный) и плюс злаковые тоже нужны)
Лера·
Мама сына-младенца
Лопала много сладкого, хотя до беременности не ела совсем. Я ни в чем себя не ограничивала. Набрала за б 16 кг, 10 из них оставила в роддоме, остальные ушли я и не заметила...