Самые распространённые ошибки в похудении🆘: ✂ урезать калораж. ➡ Низкокалорийные диеты на 600-1000…

Самые распространённые ошибки в похудении🆘:

✂️урезать калораж. ➡️Низкокалорийные диеты на 600-1000 ккал держат организм в состоянии стресса,на них невозможно сидеть всю жизнь,но и слезть без последствий не удастся🙅🏼#ненадотак

🍐🍌🍒🍉думать,что фрукты -это полезно и можно их наворачивать вёдрами❌ ➡️да,во фруктах содержатся витамины,но кроме них-сахар! 🍭

🌰орешки-это отличный приём пищи! Пачка! 🐿➡️орешки хороши в строго ограниченных количествах (20-50 гр),иначе они могут привести к профициту калорий;

🍼сладкие йогурты😬 вкусно-весело-задорно-завтра отработаем➡️ #ненадотак ;

🎣отказ от красной рыбы,мол жирная. ➡️Но в этой рыбе содержатся ненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты,очень полезные для здоровья💪🏽

🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔есть одно и то же-это тоже ошибка,ибо чисто психологически сложно не сорваться,да и невозможно получать все необходимые макроэлементы только из куриного филе допустим. Разнообразие нужно и важно! ➡️А рецептов вкусных и полезных масса!🙌🏽

🚴🏼‍♀️тренироваться с повышенным азартом! Быстрее выше сильнее! -увы,тоже не самый лучший вариант! ➡️К вопросу похудения надо подходить последовательно и разумно!🤓

✅для заказа индивидуальной программы пиши в директ или в what's app 📲 +7925 8911 699 #тренеронлайнсовет #тренеронлайн #тренеронлайнмотивация #тренеронлайн_инфо #аринастаршая #фитнесведьма #фитнесдома #похудетьдома #фитнесмама