Лично я за красоту!!!!

и я 😂😍

🙋 с вами

😂 эх, пойду наверну борща. За красоту, так за красоту! 😂

Я уже неделю в спорт зале 😂, но шоколадочки не могу перестать есть 😭😭😭

Валентина!!! Вот говорю же, скоро пропадёшь...

@ma_pa_lerka, @homo4ka28 @aziza-i хорошо, значит, нас таких много☺️ красивых😍

@tsv, нечего от коллектива отбиваться😋

@klavdiya_kk, не ври мне😕 я себя вижу же в зеркало🙈

Тьфу на тебя @valala 👊 кстати я активно готовлюсь )))

@klavdiya_kk Клава , я вот тоже вижу Валю худышкой 😣😜

@ma_pa_lerka, ну конечно!!! Со спины то Вобще подросток, худышка такая.

@klavdiya_kk, @ma_pa_lerka врушки, спасибо😘

@ma_pa_lerka, ты кстати не далека от неё! 😼

Ты мать и так вон какая стала , стройняшка !

@vikki_kivvi, не спорю) схуднула. Но в белье меня лучше не видеть😬 надо спорт, в чтобы он был, надо лень куда-нить деть, а она не уходит😏

Надо подкачаться , надо надо подкачаться )) мне тоже надо 😑🙈😆

Уже 2 неделю 3 раза в день занимаюсь силовыми тренировками, каждое утро зарядочка на 15-20 минут и самое главное составленное меню под меня пп. Результат был после 1 недели.

@vikki_kivvi, надо😁

@tatianalobanova, 👍 хорошо вам. А у нас вот лень🙈

Как у дамы дела со сном ? Мы не спим ещё , и так уже который день 🔫🔫🔫

Первые дни трудно, зато потом всё в кайф) главное силу воли врубить на полную. Что мне было капец как сложно

@tsv, сегодня в 23 вырубилась. А так все в 23.45 как по расписанию. Завтра хочу ее опять в 8 поднять. Может все-таки сработает🙁

@tsv, ооо, мои угомонились в 12 только, мелочь уснула в 22ч, но в 22:40 проснулась и они эти полтора часа ржали с сестрой 😄😄 чето не в тему поста вообще я 😂😂 остаюсь красивой, сижу ем шоколадку с чаем 🙈

Каждое утро просыпаюсь с мыслью, худею перед нг. Но тут чай, шоколадка.. и про спорт забываешь. Поэтому я тоже за красоту😂

@alena07, 😁

Села на диету "гречка - кефир" 7 дней буду , потом по разнообразней рацион, но без мучного и сладкого. Частенько устраиваю такие недельки) очень вдохновляет результат). + физ нагрузки👍🏼

сижу на диете Дюкана. -10кг за два месяца

@annamamabogdana, сидела я на такой диете. За 8 месяцев минус 30 кг. Но испортила себе кишечник и заработала анемию и низкое давление.

@zajtuna29, 👍 главное не сходить с пути

@valala, работала фитнес-инструктором, и мы проходили все такое) это кто такое длительное прописывал? Или ты сама? Там должны быть пропорции, не предусмотрено такое длительное .. 🤔 конечно запросто можно испортить, но в первую очередь это физ нагрузки , и тогда 100% результат обеспечен) теперь лечишься ?😕

Я так худела. 7 дней гречка, 30 дней обычная еда без излишеств и спорт. И так 8 раз.

@valala, ясно)