Спина сегодня просто отваливается. Ломит даже сильнее, когда лежу. Именно где лопатки, а не…

я делала гимнастику.упражнение кошка,например

У меня тоже болела на вашем сроке , может просквозило ?

Я клеила перцовый пластырь, только нужно потерпеть хотя бы часик 😩

У меня болела недавно так, под лопаткой с одной стороны. Если у вас тоже асимметрично, то точно продуло.

И у меня лопатки болят. Думаю, что на работе спина затекла. Есть одно упражнение (подсмотрено с ЛФК) Взять тенисный мячик, зажать его между стеной и лопаткой (где идет большая мышца на спине) и немного надавливая на него приседать (не глубоко) и вставать обратно, т.е. катать его по затекшей мышце. Такой массаж получается, хорошо помогает 👍

Надо гимнастику на эту честь тела сделать, руками мельницу туда-сюда. У меня тож часто так болит - гимнастика всегда помогает

У меня уже неделю лопатка болит с правой стороны , хочу к остеопату записаться

У меня лопатки болели до 30 недель. Сейчас прошло

Меня спасала кровать и ещё мне кажется титьки тянут