Девочки кто делал разгрузочные дни?что ели в этот день?и как отразилось на весе в жк? В пятницу на…

ООО как я вас понимаю...

завтра тоже разгрузка кушаем яблоки и кефир

У меня уже 17 кг прибавка) это ппц)) но кушать хочется вкусненького все равно

23 кг прибавила за всю беременность и норма пока чьо.

не врач сказала разгрузы нельзя делать беременным

Я яблоки ем,кефир,чай без сахара. И всё

Мне наоборот рекомендовала делать перед посещением разгрузку))) @polina2017

@anastasij90, @kara.net а мне мой гиня не рекомендовала кефир,говорит лучше ряженку,от кефира пучит,а газы это доп вес)))

@anastasiya0909, возможно.

уф... а насчет сока яблочного что скажете натур без сахара

@smirnova_sashenika, да не сказать что много ем,вкусненькое это да,но держу себя)))а вес все равно как на дрожжах((ещё и целлюлит ужасный на ногах(((

что вам врачи говорят про вес??

@elenapankina, ну мне я чувствую где то также грозит)ещё 6-7 недель,как раз по кг в неделю)))

В разгрузочный день ела только: творог без всего и отварную говядину без всего (даже без соли). С утра каждый раз минус 1 кг. Чай без всего тоже пила.

@kara.net, а яблочный сок это кислота,лично у меня после него изжога(((про вес каждый раз пишет чрезмерная прибавка,рекомендует разгрузки и как всегда исключить солёное,сладкое,острое и тп.

сколько за 2 недели у вас @anastasiya0909

@kara.net, от 1,7 до 2,5 кг за 2 недели,а на таком сроке прибавка должна быть по полкило в неделю

а смысл разгруза? чтобы гиню обмануть, что вроде "вес в норме"? чтобы так не набирать, нужно не перед приемом разгружаться, а ежедневно следить за рационом 😊 хотя бы на ночь не есть, уже хорошо )

все надо прийти в себя.. взять в руки

Я устраиваю себе разгрузочные дни если слишком много поела в какой-то из дней. Делаю это для себя а не для гини, чувствую себя легче и "распирание" уходит. Могу покушать утром бутерброд, 1 раз в обед капуста+яйцо+огурец+сметана+вар грудинка а остальное перекусы яблоками и чистая вода, все! Опять же это при том что я себя голодной не чувствую ! Если кому тяжело на яблоках можно кефир пить или гречку на воде. А можно и то и другое, просто маленькими порциями, точно не поправитесь

Я на гречке с овощами, фруктами и творогом посидела дня 4-5 потеряла 2 кг. И ела последний раз до 18:00, часов в 9 вечера только яблоко ела если сильно хотела. Сейчас так же держусь, гр 200 за 2 нед прибавляю

За первую беременность прибавила 21 кг, много последствий было, варикоз, геморрой, целлюлит и т.д. Сейчас держусь!

Берите себя в руки. Ну вот разгрузились вы (а некоторые девочки вообще пишут, что рвоту вызывают перед приёмом 😱), обманули доктора, а по факту ваша прибавка будет вашей прибавкой. Плюс, 2 кг именно веса за две недели набрать невозможно физически! Это точно задержка жидкости, может ее чуть-чуть задержалось, может, в невидимых глазу местах, но что-то где-то точно есть)) помогите организму на последних неделях, они и так очень непростые, убирайте безжалостно все сладкое (вообще все!), солёное и острое, пейте достаточно чистой воды, морсов или настоев шиповника (все без сахара!!!). Выбирайте щадящую температурную обработку - не жарку, а тушение или готовку на пару. Убирайте продукты, вызывающие брожение. Все знают, как нелегко отказывать себе, но помните, что за минутное удовольствие от жирной булки вы будете платить лишним весом, повышенной нагрузкой на позвоночник и ноги, прыщами, отеками, плохой работой печени, поджелудочной, жёлчного, изжогой, расширенными венами...о, ещё и у любителей сладкого отличная среда для молочницы. Я верю, что у вас все получится))) а если чувствуете потребность в разгрузочном дне, очень рекомендую попробовать высушенные яблоки, они отлично убирают лишнюю жидкость и вообще много хорошего делают))

Девчонки,скажите на 23 недели сколько набирали?у меня с начала беременности плюс 6 кг,в последнее время очень хочется кушать особенно рано утром в часов 5,малыш начинает буянить внутри)))конечно,как каждой нормальной женщине не хочется сильно поправиться,а в жк крайний раз поругали что за 2 недели 1,5 кг набрала.Посоветуйте разгрузочные дни или может секреты знаете?

@beautybaby, @wila спасибо за совет. Я это и для себя делаю в первую очередь,последние дня 2-3 заметила как началась отечность(((под вечер ноги как колотушки(((вот и думаю разгрузиться,чтоб лишняя вода вышла.

@adiwoman, вот этих вот последствий и боюсь как у Вас при первой беременности.

@anastasiya0909, если отеки начались по-любому рацион нужно корректировать!

@beautybaby, ну завтра на яблочках и творожке посижу,а в пятницу буду с врачом разговаривать что делать)

@anastasiya0909, у вас со стулом все хорошо? Каждый день по большому ходите ? А то у меня был случай)) я пришла к врачу(2 нед каждый день ходила) прибавка за день 700 гр! Она аж растерялась как увидела😂😂😂

@beautybaby, со стулом проблем нет,тьфу-тьфу. Причём весь вес у меня уходит в бедра(хотя живот не сказать что маленький))

@galereia, да какой я там герой😂 просто действительно дискомфорта не чувствую когда ограничиваю еду. Главное не голодной быть а остальное все фигня)) малыш меня видимо поддерживает ✋☺️