Какие продукты нужно кушать в первом триместре?

Полезные , как и на втором и на третьем , без всяких копченостей , селёдок и прочего пищевого мусора,сейчас сезон гранат , кушайте их , яблоки запечённые , перепёлочки, можно перечислять очень долго , мой рацион особо не изменился при наступлении беременности , а вы по себе смотрите ...

все :) а под конец шаурму и пепси 😂😂😂😂😂 на самом деле , все зависит от организма и его потребностей. понятное дело , что Фаст фуд , опасную и вредную пищу свести к минимуму. Но , если очень хочется , то можно :)

Полезно орехи есть, овощи, фрукты, каши. Жареное заменить на печеное или тушеное) торты и пироженки с их составом лучше исключить

@anita206 я последний месяц не могла без пепси. Мне реально легче становилось . Ну и конечно же шаурмишка на Преображенской так и манила 😂😂

@anita206 я баночку в день пила . в баночке вкуснее

Желательно говядину, яблоки, гречку, свеклу-эти продукты для гемоглобина. От себя лично советую кушать что-то с высоким содержанием кальция, я вот не ела и на 13-ой неделе начались проблемы с зубами, т.к. растущий организм внутри меня весь кальций забрал себе😑