Мамочки кто на ГВ всем привет 👋🏿 Подскажите пожалуйста ваш рацион питания на каждый день,а то читаю…

послушаю))) сама питаюсь,только суп курином,и курица отварная,чай со сгущенкой,и сухари с крекерами без сахара. сыр,гречку 1 раз покушала.

а че,рис можно?)))

Все кушаю...как в беременность питаюсь.)) исключила только фрукты-овощи в свежем виде, и то только потому что у меня хз откуда появилась аллергия. Я еще не выяснила на что. Ну и шоколад не жру ложками😂

из того, что вы написали, я только индейку ела ))) рыба аллерген, рис крепит, в овсянке глютен ) а вообще, пробуйте все по немногу, сами поймете, что можно, а что нельзя, все дети разные

если вы придерживаетесь такой строгой диеты, то рис следует исключить, он может крепить стул у малышки.А вообще вы в каком РД рожали?Вот я помню нас кормили борщем, картофельной запеканкой с мясом, кабачковой икрой и даже сосиски давали И все было великолепно, все всё кушали и детки чувствовали себя хорошо (говорю лично на моем примере).Не кушайте жареное, жирное, сладкое первое время, а так все ведь можно.Вот например, запекайте в духовке картошку и курочку без кожи с луком и морковкой под фольгой и кушайте.Свинину лучше не кушать, она очень жирная.Яблоки с творогом, мёдом, орешками грецкими запекайте в духовке.Суп обязательно нужно кушать.Воду пейте 2-3 литра в день.

Творожники, баранки, сушки, каши 50/50 с молоком или на воде, но со сливочным маслом, сыр, все можно👌

я не ела колбасу, запекала в духовке куринные рулетки и резала на хлеб, очень вкусно.Единственное, не налетайте на булочки 😄

ещё кстати не ела покупные йогурты 😊вместо них делала творог+топленое молоко в блендере все бжик- бжик и очень сытно и кстати молочко хорошо приходило после таких приёмов пищи 😊

@maari_ya,спасибо за ответ,а чем опасен глютен?

@loginova1987 это вам к гуглу )

@kylemish, теперь видимо исключаю из рациона

@ksu0103, спасибо большое

В первую неделю ( даже меньше недели) я ела отварную грудку с гречей, а потом понеслось😄 в итоге ем все и смотрю как ребёнок реагируют. Шоколад стала есть, когда нам была 1 неделя. Сейчас и мандаринку могу съесть и чай с лимоном пью за радость. Ну короче все, чего хочется)) я и в беременность себя не ограничивала ни в чем! Но это лично мой опыт

@nastya_77, спасибо

@mammy_zlaty, спасибо за подробное описание 🤗

блин сами бы подумали,полезно ли есть одну курицу??! тем более,какая она сейчас... магазинная вообще бррр

не знаю,как у кого,но у моего ребёнка есть реакция на очень многие продукты,поэтому я начинала пробовать всё постепенно исключая те самые продукты,нам почти 5 мес и я не ем только консервацию. Всё остальное уже прижилось)

Молочное(чай со сгущёнкой или молоком) не советую, малыша 100% пучить будет. Индейку покупайте, тушите с кабачками, луков, зеленью(укроп-малышу полезно). Картофель,вымоченный с ночи.гречка. Я ела творог с простоквашей, ряженку, но по чуть чуть

ем все

Ем все!

Я тоже на диете, правда от сладкого не смогла отказаться (ем зефир, пастилу, обычное печенье). Суп куриный, макароны, гречка, курица, овсянка, из молочки только сырники. Бананы ем, но мне кажется у малыша на них высыпало.

Первый месяц ограничивалась, со второго потихоньку вводила все. Сейчас ем все

Все ем

Каша пшённая

Сыр

Хлеб

Масло

Суп лёгкий на курином бульоне

Кура

Паста

Греча

Печёные яблоки

Зефир

Сушки

Галеты

Творог

Ряженка

@maryangela, ну это да ,поэтому индейку и курицу что ж поделать,не свинину же кушать и говядину вроде как тоже нельзя 😬

@lyubow1234, везёт вам,надеюсь что так же повезёт и мне

@alevtina26, спасибо Обязательно попробую

@_candy_, @lebekate @iran_co Вот везёт вам мамульки завидую по доброму🤗🤗🤗

@loginova1987, питание должно быть сбалансированным! вводите постепенно продукты. курица- хороший аллерген, лучше уж кролика. по кусочку и отслеживайте реакцию. и в месяц будете питаться обычно

Я ем все, кроме острого, солёного, копченого. А вобще врач курицу рекомендовал есть только грудку и раз в неделю, тк она аллерген. Разрешено есть говядину, язык, индейку, кролика, белую рыбу.