Вопрос! ‼ ❗ ⁉ Как похудеть ?! ♨ ‼ Сладкое не ем, гуляю с деткой , а вес стоит 😩😩😩😒😒😒😭😭😭 скрабом…

Можно дома заниматься)

Боюсь что только ждать конца гв(

У меня просто то же самое

Дома заниматься, уменьшить кол-во потребляемых калорий.

месяц сынок был на гв, ни грамма ни ушло))

Больше пейте воды. Можно дома тренироваться прям с малышом, например приседать) пресс качать) Я вот например слышала ,если женщина на Гв, то она похудеет только когда закончит Гв. Поэтому пока растет малыш, кормите его, не заморачивайтесь, тренируйтесь так чисто для тонуса) а потом через 6-12 мес можно уже и в зал ходить))

Зал совсем не обязателен. Дома можно очень нехило заниматься и без тренажеров :) пп и занятия дома. Можете пройти курс школы Sekta специальный для мам. Ещё посмотрите аккаунт http://instagram.com/fitness_s_baby

Попробуйте диету Королевой 9 дней, у всех, у кого вес стоит, начинает двигаться!

И у меня стоит а зал вообще не помог ем так же как котенок , надо видимо ест пп 5 раз и порции взвешивать

@elenales, @alina_malina_ @mashu а мне на курсах говорили, что когда на гв быстрее в форму приходишь и типа все том модели только поэтому быстро вернулись на подиум ) как то так

Надо организм привести в норму, тогда будет результат. Я об этом писала.

Дома тренироваться🙈 диету на га особо не подержишь же, калории то нужны

@shushunya, на гв можно то?

@bykaeva1990, 😂😂😂 вы то давно родили...

@m.katrin а толку я сначала 13 потеряла а сейчас все заново

Я не поняла, честно говоря, что вы на гв. Мне кажется, диета на гв сама по себе эффективная? Изучите вопрос в интернете все равно.

@veronas, и когда эффект будет? Я думаю ещё массажики и крема

@bykaeva1990, что заново? Встал вес?

У кого как наверно...

@m.katrin, у всех разный организм. Не бывает всего по щелчку пальцев. У кого-то 3-4 месяца, у кого-то и 2 года мало

@trofimova_vikus, ага) после того как покормишь грудью хочется съесть слона да пожирнее😂

Худеется всегда при дефиците калорий. Либо делать дефицит за счет спорта, либо за счет еды. Само по себе ГВ требует около 500 кал в сутки, так что это очень энергозатратно для организма. Можно попробовать пока правильно питаться (рассчитать суточную норму калорий, есть 5 раз в день, 2 л воды и т.д.). Просто не есть сладкого - это мало. Надо смотреть баланс БЖУ.

Приходите к нам 😁#стройнаяя

Нужно кушать достаточно! Тем более вы кормите, дефицит калорий может вызвать обратный эффект. До 90% успеха зависит от питания, спортом (вы можете и дома заниматься!) это все "шлифуется"

Добрый день! Давайте мы Вам поможем избавиться от лишних КГ. У нас есть курс для мам, даже на ГВ. Если интересно, напишите нам. Подберем Вам правильный курс.