@ramziyasha, @luizavil91 спасибо)))

меня так научили:даю кашу одну , допустим гречку, начала с 20 гр,доводим до объема 80 гр( 40 утро и 40 вечер), потом ввожу др кукурузную , а гречку откладываю. Так же начинаю с 20 гр и довожудовожу до 80 гр. А потом уже на мое усмотрение утро гречка, вечер кукурузную или наоборот.

Я давала в первый день 0,5 ложки риса и 27,5 ложек гречки. Во 2й день 1 ложка риса и 27 ложек гречки и тд) рис увеличиваю а гречку уменьшаю. За 7 дней ввела