Мамули покажите свою фигуру через несколько месяцев после родов, какие упражнения делаете? Какие…

оооооо...это бегемот,а не фигура.талия,конечно,есть.но ж....)))пока ем все подряд,да по жирнее,гв.

2,5 месяца после родов, сейчас 3,5 мес и кубики уже (в данный момент не могу сфоткать), кесарево было, поэтому через 1,5 месяца начала потихоньку качать пресс , попу , присед , планка ну и упражнения которые я всегда до бер делала , которые нравятся и к которым привыкла. В первый раз сделала сколько смогла и от этого отталкивалась (через день делала все упражнения на 10 раз больше) щас уже полностью вернулась к обычным тренировкам в зале и вес меньше, чем на учёт вставала)

Ну и пп конечно

Никаких усилий. Плоский живот и так)

Никаких усилий

Не ем на ночь и ночью. С фигурой все ок, но растяжки это ппц((((

Роды 23.06.2016, спустя 3 месяца начала заниматься спортом(тренировки с синди кроуфорд и лесли сансон) за два часа до и после тренировки не кушала, старалась придерживаться пп, но не жестко(утром ела вкусняшки), пила минимум 1,5 литра воды. Перед едой надо выпивать стакан воды за 30-40 мин, во время еды не пить, после желательно тоже воздержаться минут 40.

Ребенок на ИВ

@tanya90, хороший плоский живот, а у меня жирок прям на животе. Надо тоже посмотреть эти тренировки

@mamakiryshi1806, у вас нормальный живот, немного есть лишнего но это немного усилий. У меня такой же может, даже побольше, но был очень большой🙈

три месяца после второго ребенка, повезло мне хорошо, т.к. ничего не делала

Занимаюсь с @arinastarshaya ! ( дома )Соблюдая пп и 3 тренировки в неделю. Арина при составление учла : гв,аллергии ,травмы и конечно кесарево ! Вот результат за месяц

@mariya_90, отличный результат 👍🏻

🙈

@mamakiryshi1806, спасибо ,главное желание 👌🏾😌

никаких усилий набрала 21 кг