Надеюсь, за месяц реально похудеть на 5 кг🙏🏻 Хочу в НГ входить пушинкой😄❄ Держусь уже 6 дней на…

я тоже сижу

@angelikabas, 👏🏻 ск скинули, если не секрет?) и как питаетесь? У меня -2.300 кг за 6 дней.. Я думаю, это лишняя вода ушла)

@alenafornya на системе минус 60) дней пять как сижу)

@alenafornya, @angelikabas девочки расскажите что за диеты у вас, хочу тоже скинуть 🙏🏻

@angelikabas, а что за система и где её найти 🙈

я бы с радостью, но на гв у меня плохо получается, да еще и зубы режутся. стресс 😬

@madow так и называется система -60 )))набери в инете)

@alenafornya у меня минус 1,8 за 5 дней.

@madow, если честно, у меня нет особой системы) я полностью исключила мучное и сладкое, теперь вместо чая/кофе я пью тёплую воду с лимоном и имбирём) естественно жирное/жареное/очень солёное я не ем) и после 7 вечера не ем, только если яблочко/кефирчик/творожок (ложусь в 12/1) ну и физ.нагрузки) не до фанатизма конечно) Я чувствую себя намного лучше) и ВСД даже утихла)

@angelikabas, спасибо посмотрю 🌹

@angelikabas, 👏🏻👏🏻👏🏻

@alenafornya, я раньше так сидела и хорошо скидывала, но сейчас срываюсь , от лишнего веса мне тяжело стало, надо начать худеть уже конкретно и дай Бог не сорваться😉

@alenafornya, хлеб давно не ем !

@madow

@madow

@madow, я уверена, у Вас все получится)🙏🏻 я себя стимулирую, что я уже столько продержалась...будет жаль, что все усилия напрасны были ..и я себя не прощу))

@madow

@madow

@angelikabas, майонез с колбасами можно ?

@mandarinka777 смотрите картинки) главное сочетание и не сочетание смотрите .до 12 можно все что угодно.

@angelikabas, а поняла ,спасибо

@alenafornya, да дай Бог 🙏🏻😉👍

@angelikabas, спасибо большое, да кстати много раз слышала что до 12 можно все , до этого времени нет накопления жиров