Доброй ночи всем! 😊 Завтра среда, значит будет у нас очередной разгрузочный день на гречке с…

Молодцы, девчонки! Я мысленно с вами

Целый день одна гречка?сколько её нужно?

я через недельку можно? муж в командировке, нельзя упускать такой момент и не налопаться от души))

А какой у вас результат после разгрузочного дня?

Я тоже с вами💪🏻

1,5 стакана гречки мы отвариваем/или запариваем кипятком без соли и масла и целый день кушаем как только проголодаемся. Запиваем нежирным кефиром (не больше 1 литра за день). В течение дня нужно пить много воды, зеленого чая, или травяного (на ночь не напиваемся). И желательно взвеситься утром натощак и на следующее после разгрузки утро тоже натощак, чтобы понять отвес 😊 Помогает от отеков, и не дает весу чрезмерно расти. Разгрузку такую советовал акушер-гинеколог, так что она абсолютно безопасна ☺️ @krissi84

@maria_716, у всех по-разному уходит, от -400 гр до -1400 за день. Но у некоторых девочек уходит даже -2кг за день (но это исключение, т к в спеднем 1 кг должен уйти)

@kmlva, Отлично 👍

@dedyukhina, можете в любой момент присоединиться 😉 мы каждую среду разгружаемся

@maria_716 я после такого дня утром увидела -1300)

@irinasha, я хоть не беременная😁но с вами))

А как именно ?

@irinasha, О!!! Мне завтра в ЖК! Я сегодня проделала этот денёк!!!! Завтра увидим результат😉

Да-да))) уже мысленно готова💪🏻

@irinasha, а обычный чай или кофе очень слабый без сахара можно?зеленый не пью из-за давления,кефир не люблю((

Я с вами 👋🏻

@irinasha, а я разгружалась так: 1 литр отвара шиповника заранее приготовить и 0,5 кг отварной без соли говядины,очень сытно и ушло почти -1,5 кг

Я с вами 🙋🏻 надо что-то делать с кг 🐘

я с вами

И я с вами

Я тоже хочу!

@nastia96, @ana.plotnikova @maria.n @lanc-elena @lulka0611 Добро пожаловать! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

@krissi84, кофе нежелательно конечно, лучше тогда просто воду или чай, но тоже некрепкий

Как хорошо, когда не одна)))

@vesna911, Удачи завтра в ЖК на взвешивании 😉

@kaaatrin11, В комментариях выше я написала, что мы кушаем и пьем 😊

Попробую вместе с вами!)

@lanc-elena, Ну да ☺️ вместе бывает продержаться легче

@natasya25, Отлично!

@irinasha, а хэштег какой-то есть? Чтобы потом результатами делиться😉

@ana.plotnikova, хэштег не заводили отдельный, но наверно пора 😂 а так, под этим же самым постом отписываемся с результатами, чтобы другим беременным ленту не засорять

@juliana-kors, Ну ничего! В следующую среду присоединитесь 😉

привет! на гречку уже смотреть не могу, поэтому хочу только кефирчик и чай весь день попить☺

Всем разгрузочным Доброе утро 👋🏻

Всем сил и вкусной гречки сегодня😉

Я с вами на следующей неделе(если не родите 😉). Заболела, пью чай из малинового варенья, а он сладкий, с ним не выйдет отвеса ни какого!

Я я я ☺️

@id9494174, 🌻 Присоединяйтесь!

Всем красавицам хорошего настроения и легкого разгрузочного дня! 😃😃😃 @id9494174 @ana.plotnikova @kitten5kis @lanc-elena @natasya25 @krissi84 @lulka0611 @tatuana277 @maria.n @nutta @kaaatrin11 @nastia96 @kmlva @maria_716 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Не забываем в промежутках пить много воды, чтобы вымывалась межклеточная жидкость, засевшая в организме. И не доводите себя до чувства голода - чуть-чуть проголодались и сразу гречку с кефиром. Если совсем невмоготу будет, то можно пососать ложку меда, когда чай будете пить. Не забудьте сегодня взвеситься, утром завтра тоже будет взвешивание 😉

@irinasha, 🙏🏼🌹🌹🌹

@irinasha, и вам хорошего настроения💐 ждём завтрашних результатов:)

@irinasha и вам хорошего настроения в этот солнечный день

@irinasha, как же хочется вкусненького, сладенького 😭 в Инстаграмм и в Прегги вечером лучше не заходить 😂

@maria.n, Сладенького конечно хочется ☺️ но это ведь всего один день, так что нужно потерпеть. Можно 1 чайную ложку меда медленно рассасывать с чаем, отпускает. Зато как будет здорово увидеть завтра на весах -1 кг, а то и -1,5 👍

@irinasha, спасибо, да, надо потерпеть 😌

Гречка конечно вещь, особенно когде день пролетает в заботах и не успеваешь подумать, что хочется сожрать всё, что неровно лежит😂😂😂 за день прям ощутимо "просох" живот🙄

Сейчас самая сложная часть дня, тк муж кушает вкусный супчик, еще и бутер с домашним сыром 😭 но я сильная, слупила тарелищу гречки и иду гулять 😈😂😂😂

@ana.plotnikova, Вы молодец! Надо продержаться 😉 тем более, что потерпеть осталось только до купания и сна

@irinasha, благо гречки уйма! У вас как?)))

Держусь пока ☺️ главное на ночь фруктов не наесться, а то у меня это бывает 🙈

Мне кажется мы с вами тут одни разгружаемся😂

@ana.plotnikova, Да нет, ☺️ просто все в основном после взвешивания на следующий день отписываются

Я чёт даже не видела уведомление от вас!( решила просто зайти посмотреть, разгружаетесь ли!) а я вчера разгружалась, так как мне до 29 числа ещё нужен денёк для разгрузки, врач требует!( ушло 1400)

Девочки, всем Доброго утра 💐💐💐 День разгрузки прошел удачно, без срывов, пару раз хотелось сожрать бургер, шоколадку и пюрешку Агуша банан 😂😂 🔘Исх вес 65.1; 🔘Вес после 64.3 Думаю для моей общей прибавки за 32 недели в 6,5 кг отвес в 800 гр более, чем хороший👍🏻 Всем спасибо, всем легкой беременности, позитивных эмоций и здоровья нашим малышам 💐💐💐

😎

Доброе утро, девочки!☀️ отвес в 700 гр., для первого раза норм- я думаю ☺️ мне очень понравилось @irinasha спасибо за идею 😄 жалею что раньше с вами не начала- все смотрела и думала: "нееее, я так точно не смогу" сложно вечерами держаться, зато чувствуешь себя легко и отеки ушли 👏🏻👏🏻👏🏻

@maria.n, доброе утро 👋🏻 700 гр очень здорово:) я тоже в первый раз, не далеко ушла😂

@ana.plotnikova, спасибо! ☺️ завтра к врачу, даже не хочется сегодня вредненького-вкусненького есть 🙈

@maria.n, у меня тоже приём 🙈 очень во время Ира нас всех тут собрала 😂

Килограмм ушел))) хоть и скушала хурму и 2 маленьких помидорчика))))

Доброе утро, девочки! У меня отвес -800 гр, но и это отлично я считаю, т к вчера ходила по врачам, поэтому долгое время не было возможности поесть и в итоге заточила батончик мюсли, а еще ночью изжога одолела сильно, поэтому и стакан молока в дело пошел 🙈 Но 800 гр в борьбе с отеками и весом лишним уже хорошо!

@nutta, @ana.plotnikova @maria.n @alena050892 А вы молодцы! 👍👍👍 Будет чем порадовать своих гинекологов ☺️ Если до следующей среды не рожу, то снова буду на разгрузке. Если же рожу, то передам гречневую эстафету кому-то из вас 😉

Еще не все отписались, посмотрим -какой результат у других девочек)

@id9494174, @kitten5kis @lanc-elena @natasya25 @krissi84 @lulka0611 @tatuana277 @kasatrin11 @nastia96 @kmlva @maria_716 Девочки, у кого какой отвес? Делитесь 😀

@kaaatrin11,

@irinasha, я ещё не пробовала)

я не знаю)) весы глючат-где то между 500 и 700. три раза подряд взвесилась и все разные цифры. зато у врача на весах минус 1.1 за 10дней☺

@irinasha у меня как было так и осталось😳😳😳

@irinasha, у меня тоже так и осталось((( но я утро не с гречки начала 😬

@tatuana277, @id9494174 Ничего! Значит в следующий раз сдвиг будет хороший

@irinasha, 🙏🏼

@kitten5kis, будем считать, что правильный результат -700 гр 😉

Девочки, а я сегодня на гречке. Вчера немного горло болело ела много мёда... Отпишусь завтра по результату. Все молодцы, кто продержался👏👍

снова минус 1 кг. но надо ещё!!! отеки все еще присутствуют. это все моя любовь к сладкому(

@Lanc-elena, Удачного завершения разгрузочного дня! 🌻

@mimilys, -1 кг это отлично! Если регулярно проводить разгрузку, то отеки обязательно отступят 😊

@irinasha, спасибо)

У меня -700! В Следующую среду продолжу)))

@lanc-elena, Отлично! 👍 Будем ждать)

А что едите за весь день ? Только гречку ?