Девы, я хочу с вами поговорить, на тему одну такую, очень для нас женщин, щепетильную - вес 😅 а…

Ничего не делаю

И вес на 2кг меньше чем до беременности!

Надеюсь вес будет еще меньше..

Аня, я тоже хочу мотивацию. У меня муж уже на диете, а я не могу😓

@alesya2507, у меня реально, все портит вечерний чаёк 😬 но без него не уснуть мне 😆

@anya.devil, я тоже так хочу)))

я после 6 перестала есть и сладкое в первой половине дня и похулела на 10 кг.

@alena25798, да, после 6 не есть и уже будет результат маленький

@alena25798, жаль что сладкое это наркотик

балуйтесь пока на ГВ! а потом руки в ноги и потеть, пока можно - можно, я так считаю. Я на ГВ с выписки потеряла 21кг, ну или -11 к добеременному весу.

тоже капец как обижраюсь всем что не приколочено

@mamaanna89, я вам напишу в личку. Дабы здесь не закидали тапками)

Я после родов с ПП и ГВ очень хорошо похудела, как только гв прекратила, вес попер вверх но и сладкое начала есть, это мой наркотик, и не могу отказаться, хотя все знаю что можно заменять и т.д, просто надо взять себя в руки и снова войти в нормальный образ жизни, а так конечно ограничивать себя в чем-то это очень сложно, но опять же это дело привычки.

@anya.devil, сладкое до обеда можно))) не килограммами конечно 😃

Я как то резко поправилась ,после того как ушла из спорта. рост 165 и вес был 85 кг🙈🙈🙈 и я его не чувствовала ,носила лосины😂😂 потом я поняла ,что все таки хочу воплотить свою детскую мечту,стать бортпроводником и за месяца 3 я похудела с 85 кг до 60 при помощи диеты,а потом уже при помощи спорта похудела до 45 кг 😊😊😊😊 я так собой гордилась

@brester, какой именно диеты? Прям вдохновили на подвиг в борьбе с весом

@brester, вы мне так мою знакомую напомнили своим рассказом! Она тоже добилась потрясающих результатов, ради того, чтобы стать бортпроводником! Она добивалась успеха благодаря йоге! И она выглядит потрясающе ☺️ вы большая молодец! Для меня ваша история- прям идеальный пример, как надо делать! ☺️

@brester, поподробнее пожалуйста!!???

@mamaanna89,ничего плохого в вашем чизкейке не вижу) главное, чтоб за день уложились в норму кбжу. Если сладкое любите вечером, значит утро/день- белки, клетчатка. Ох, тема фигуры - это вечная тема)) Я с детства до 16 лет в теле была. Потом в аэробику пошла, похудела. Потом села на жёсткую диету и так похудела, что пропал цикл на долгие годы. Потом снова поправилась и так несколько раз. А всё то из-за того, что мозгов не было. Теперь работаю инструктором групповых программ и тренежерного зала. Знаю, как себя привести в форму. Это простая манипуляция калориями. Главное понять действительно ли вам это нужно! После этого накидать примерный список продуктов, которые будут жить в вашем холодильнике постоянно. Ни в коем случае себе ничего не запрещать жёстко! Иначе будет срыв. Ну и много двигаться нужно! Мне пока ребёнок заменяет зал. Я до беременности была 47, сейчас 44. Ем всё практически. После НГ вернусь в зал, чтоб мышцы привести в тонус.

Я до беременности весила 83 кг при росте 159🙈 потом что то меня дёрнуло и я зациклилась на ПП и похудела на 25 кг, к сожалению которые с беременностью вернулись🐷😬 остановиться не могу как мясорубка все на своём пути уничтожаю

У меня муж приверженец правильного питания - я когда с ним познакомилась весила 50 кг при росте 161 - через месяц совместного проживания только на питании я похудела до 43 кг! И этот вес держался стабильно в течении года! Утром каша, в обед куриная грудка и гарнир, вечером салат из творога с овощами! Вместо печенья бутеры : хлебцы круглые + арахисовая паста и банан! Чай без сахара! По выходным ( 1 денек) какая нибудь вкусняша - оладушки или сырнички! А раз в месяц - делали праздник живота - чтоб не сорваться)))) На самом деле на одном только питании можно хорошо похудеть! А спорт корректирует уже недостатки фигуры!

@ulimama и мне напишите пожалуйста

@eva19931992 @anna1796 диета на 4 недели яичная, там все расписано. я сидела 2 раза на ней. сложно но потом привыкаешь. вес вернулся через 5 лет , когда беременная была. во время такой диеты, желудок не страдает и постепенно сокращается в размерах, т.е . по окончанию диеты вы уже не сможете есть в таком количестве. @mamaanna89 спасибо большое ) дал бы мне кто волшебный пендель , что бы я снова на нее села😅

@brester боооже вы уменьшились почти в 2раза! герой! !!!!!

в студенческие годы весила 60-70кг)))) вышла замуж и исчезла 48-52кг...в беременность 75 .. и сейчас 55 но хочу стройности)) не могу заставить регулярно заниматься спортом

А я, при росте 167 вешу сейчас 65, точнее после родов сейчас 67,500)) но 65 это моя карма) причем не скажу что я толстая или полная) нет! Мои подруги весили меньше, но были полнее) однажды на втором курсе я достигла своего максимума 75 кг 😂😂😱! (Беременная я весила 77). Я так поняла что это был гормональный сбой, так как за месяц ничего не делая я скинула 12 кг! Тогда и появились первые растяжки! И только когда я скинула эти 12 кг и увидела реакцию друзей 😱 как я похудела , я поняла то была толстая 😂прям пипец, и только на фото это увидела) видимо самооценка была не низкая) далее любовь довела меня до 58 кг, но я была ужасная) как мне говорили, что я похожа на злую стерву) и уже позднее я занялась спортом, что бы разбавить однообразную жизнь -дом-работа и достигла своей коронной формы в 61 кг с идеальным животом и попой ❤️😭😭 встретила мужа и потеряла ее 😂 как говорится : поймала быка за рога и к чертовой матери все бросила) но как не пыталась вернуться в ту аполонскую форму достигала отметки 63 и все)) 61 - это моя голубая мечта) сейчас пройдет месяц с момента родов и буду пытаться как то приблизиться к своей мечте. Пока без фанатизма) 🤔 у меня ВСЁ)

Я вешу и весила(не считая периода беременности) всегда 60 кг!))) но, я никогда не была толстой!!!)) даже пухленькой не была!)) рост у меня 167-168)))

К сожалению поделится мотивационными историями не смогу, тк никогда не толстела, но мне кажется вес-это не показатель!)) очень важно иметь хорошее качество тела!)) я когда говорю, что мой вес 60 кг на меня все смотрят и говорят:"наверно кость тяжёлая"😂 на что я отвечаю, что просто мышцы весят больше жира😄 поэтому лучше работать не над снижением веса(в случае когда вы не более 60кг) а над его качеством!))))

Я наверно курса до 1 весила 57 кг! Потом преобразилась и стала весить 62кг, потом рассталась с мч и поправилась на 10 кг, долго такая ходила, сменила весь гардероб, вещи меньших размеров уже выкинула все! Встретила любимого и доросла до 78! Потом беременность, рожать пошла 81- после роддома 78. Сейчас 1.5 мес после родов -67. Ем все, но хочу быть 62! Но не могу остановиться! Это вечное печенье с чаем, вафли, пицца!!!!вот мужу приготовлю и в рот себе половину засуну 😭😭😭😭😭а первые 2 недели так хорошо держалась и пирожки ему готовила и эту же пиццу и ни кусочка!!!!потом решила, ой ну мааааленький съем и понеслось 😟😟😟😒вроде вот смотри вес как уходит, удиви мужа, родных...и все че то переношу, то после 2 месяцев, то вообще думаю после завершения гв начать 😂😂😂😂но это уж мысля когда я супер голодная

Я худела на пп и подсчёте ккал, на самом деле не сложно, как выше писали раз в неделю что то вкусненькое позволять. Но очень сложно войти в этот ритм, наверно недели 2 ломка по конфетам и тд.... сейчас вообще ни как не прихожу в режим, вторая Беременность и снова ем что хочу.... но думаю гв потом поможет и сила воли... несколько месяцев и прям можно хорошо сбросить, а там привыкаешь, и как норма)

Вода-вода-вода, хочется кушать выпей водички или съешь яблочко) и двигаться как можно больше. Ну и всякой фигни поменьше в рот тащить🍕🍝🍟

Аня, я вспомнила свою историю😂 в 2012 году мой на тот молодой человек🐐 при расставании сказал, что я жирная🙈🙊 дааа, так и сказал - какая же ты жирная!!! и нашел себе другую худую тёлочку! Горевала я и плакала полгодика и всё это время ела гречку, овощи и все!!! ни мяса, ни вкусняшек НИЧЕГО! и опля с 75 кг за 6 месяцев я схуднула до 58 кг (спасибо моему бывшему 🐐 за такие слова, правда, благодарю до сих пор)😂 а потом само как-то начало все худеть и к тому времени, как я забеременела в прошлом году, я весила 54 кг! токсикоз помог скинуть еще 1 кг! но к концу беременности я уже весила 66 кг🐷🐽 и сейчас я вешу 57😰😰😰 а вес не сбрасывается( сил не хватает на похуделки и силы воли нет( хочу в спортзал! после НГ хочу ходить, когда дочь будет полностью на ив! дома не вариант худеть, мой муж так много ест🙊🙈 ну и я, нет нет да и съем печеньку на ночь. грустно мне....

@marishaa805, мужик прошлый и правда 🐐 😆 а про то что мужья много едят, это и правда капец! 😆 в самое обидное, не толстеют же! )))

@mamaanna89 вот не говори! что за несправедливость-то такая, а? 🙈

@marishaa805, я как-то смотрела передачу, там как раз рассказывали почему мужчины худеют быстрее и набирают меньше... а виной всему природа! Женский организм устроен так, чтобы для вынашивания детей, он сам накапливает жирок (так сказать для тепла и безопасности малыша) именно на самых тяжелых местах для всех женщин, живот и попа 😬😬😬

@brester, а да слышала о такой говорят хорошая диета👍😊

я худею на подсчете каллорий через программу в телефоне, это очень удобно и быстро, и там же видно сколько белков жиров углеводов нужно и сколько за день , список продуктов большой, все можно выбрать, и для себя контроль хороший, прям видишь что лучше я съем кашу и бутерброд с сыром и маслом и кусочек горькой шоколадки на завтрак чем одно пирожное

@mamaanna89 а я думала потому что мужчины 💩💩💩 больше😂😂😂

@mamaanna89, а уж грешным делом подумала о Энерджи диет, может поможет, как думаешь🙊

@tanyshka_87 что за программа?

@marishaa805, забей в поисковике, подсчёт калорий☺️ насчёт Энерджи, вообще ничего сказать не могу... я как-то очень двояко отношусь к этому... хотя есть живые примеры, которые похудели именно на коктейлях этих...

@mamaanna89 ага, и я эти примеры знаю😊

счетчик каллорий называется в плей маркете

иконка зелёная на четыре квадратика