Девочки, подскажите пжл! Отучаю от ГВ, вчера вечером и ночью не кормила, к утру одна грудь сильно…

Девочки, подскажите пжл! Отучаю от ГВ, вчера вечером и ночью не кормила, к утру одна грудь сильно наполнилась, сцедила немного ( 1 ст лодку примерно). Сейчас обе груди наполнились, теперь вопрос:

1️⃣ сцеживать до облегчения пока молоко полностью не перегорт?

2️⃣ комки разбивать?

3️⃣компресс делать какой нибудь? Только не перетяжка

🅿️.s. Спасибо всем, кто не прошёл мимо 💐